変化

心と体にゆとりがあればどんなポーズでも出来るような気がする。

時間がもっとほしいと思うことはよくある。

時間のゆとり、心のゆとりは自分の

こころの働きで変わっていくと思う。

自分をせかすことも、

自分をおいこむことも、

自分を苦しませることも、

自分を讃えてあげることも、

自分をいやしていくことも、

自分を受け入れていくことも。。

自分に対してのカルマヨーガ(行動、行為、思い)だね。

Run & Yoga / お寺ヨーガ イベント報告のお知らせ

ランヨガイベントは、梅雨の時期の中雨にうたれず開催する事が出来ました。

色々な課題が見えたり、これからの目標を明確に確認出来た方もいて

みのり多き時間になったようです。

お寺ヨーガでは午前中のアクティブな感じとはうってかわって、

静寂な環境で、そして自然の中でヨーガしているような穏やかな環境の中おこないました。

食事を担当してくれたアートスペース　エイトのまこさんの食事に涙がでましたよ。

（毎回だけど。。。笑）

今回は胃腸おもいの食事♡

ありがとうございました♡

今日はパソコン ヨーガday

わたしには実技も理論もどちらも大切♡
たまに偏りすぎちゃうけどね 笑。
グリーンのペンに　No Rain, No Rainbow♪
理論を知るから実技がもっとたのしくなる♪

HAPPY Monday♪

Have a wonderful days!!

代行のお知らせ

6/18〜7/1までの全てのクラスは代行になります。
少し早めの夏休み頂きます。

休みなしの日々だったので、ワークアウトで体整え
海とヨガで心洗ってきますー。

A lots of love MaMi

３種類の手作り味噌

今年は三種類仕込んでみました。

左　小豆味噌

中央　有機大豆味噌

右　ひよこ豆味噌

小豆とひよこ豆はハワイの友人に教えてもらってはじめて作ってみた。

甘みがあり、味噌使いのバリエーション増えそう。

和食だけではなく、洋食、お菓子にもいいね。

ぷくぷく生きている菌。

いただきまーす

沢山の野菜とジュース

コールドプレスジューサーさまさまで

沢山の野菜とフルーツが

おいしくとれてます。

野菜は大地を守る会の大地宅配さんから購入しています。

無農薬、低農薬、そして自然や環境に良く、

フェアトレードの商品も扱っている

みんなに優しいお店。

食事しても軽いって大切ですねー

今日は一日雨模様。

心、体共に晴れやかな一日となりますように。