表情

私はこの笑顔で胸がほっこりし、幸せに感じます♪

表情ってとても大切ですよね。
表情筋って、
笑った時に使う筋肉の量は１７個、
怒った時やしかめっ面した時に使う筋肉は４７個なんですって。

この暑い中、無駄なエネルギーを使うのは避けたい。
だったらいつも笑顔でいたい。

今日は私にとって月の始まり☆
白湯を飲み、アロマを炊きながらのゆっくりヨガは幸せで笑みの出るひと時だ～

素敵なデザイン画

友達と相談して書いてもらったよ♪
ＡＭＯＯＰで採用されるかな？

好きなもの♪

元気なお花
ガールズトーク（in さんるーむ自由が丘）
色とりどりの野菜ご飯（in みどりや学芸大学）
育てている野菜
ＢＢＱ
朝日を見ながら海に向かう
釣り
海で遊んで昼寝
暑い夏が大好き～♪♪

夏本番

梅雨明けかな？
今日はお祭りもやっていたみたいで
レッスン帰りに浴衣着ている人沢山見たよ♪
涼しげで、日本ならではだねっ！
暑くて寝苦しい夜は風鈴の音聞いてホッとしていると
いつの間にか夢の中〜
来週から夏休みに入る子供達、私の夏休みは
秋位かな〜☆
夏風邪流行っているみたいだから、
栄養と水分しっかり取りましょう（＾＾）

停滞していた気圧

眠い、どよ～んとした状態、重い、だるい
は梅雨の時期現れやすい現象ですよね。
この流れに反発して無理矢理テンションあげて↑↑と過ごしたら
そのあとが大変。。。。
どーーーーっと疲れが出たりといった感じになるのがオチです。
ただ反発しないでその気候に身を任せるとなんだかすべてが軽くなる～
ヨガは無理せず、気も張らせず、つくらないのが好き♪

今日は大好きな親子体操の仲間先輩あすかさんと最近の出来事や
レッスンの事など話し意見もらったり、そーだよねー！
とお互いに納得したり、いわばガールズトーク★★
ホントに女の子は話して解決する生き物だと思いました（＾＾）

帰りにふくよかなトウモロコシを発見し、
お土産に持って帰りました♪
とうもろこしは、ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンEなどのビタミン群
他にもミネラルや食物繊維と今の時期に特に必要な栄養素をしっかりと
含んでいる事、
そして疲れがなかなか抜けない方は特にビタミンを摂取する事をお勧めします♪