2013年10月25日金曜日

12月 お寺ヨガ お知らせ


2013年最後のお寺ヨガのお知らせです。
ヨガで体の不純物を掃除し、
坐禅で心の汚濁を洗いませんか?

開催日
12月15日 日曜日

時間
13:00〜14:30 ヨガ
14:30〜15:00 坐禅
15:00〜17:30 鍋&一品持寄り宴会
※持ち寄りはお菓子でも飲み物でも何でもOK。(悩まれる方はご相談下さい)

参加費
3300円

場所
千葉県袖ヶ浦市 曹洞宗 真光寺

いつもお寺ヨガで感じている事なのですが、
初めての方でもすぐ溶け込める空間です。
一人でもきっと帰りは心あたたまっているはず♡
身体も心もあたためましょう(^^)

(ささやかですがわたしから一年の感謝の気持ちを込めて、
参加者の方に手作りのマクロビオティッククッキーをプレゼントさせて頂きます☆)

お申し込みお問い合わせは→ma3-9@hotmail.co.jp 古澤までご連絡お待ちしております(^^)

2013年10月24日木曜日

ジャストヘルス11月・12月号の監修とモデルのご報告


からだと心の元気ライフ応援誌 法研様から出されているジャストヘルス。
11月・12月号で体が硬い人でもOK「誌上ヨガ塾」の監修とモデルを担当させて頂きました。

ちなみに。。

実は私、もともと体は硬く、怪我しやすいタイプ。
続けて行く事で柔軟性と安定性のバランスがとれると実感しています。
柔らかくしたい、、でも続けるのは、、
そう思う方も多いと思います。
続けるにはまず気持ちいいと感じ、
やらなきゃ!と言う気持ちより、
気持ち良い♡からやりたくなる
に自分の心の働きを傾ける必要があると思います。
その為に体と会話するんです。
気持ちいい?
痛い?
と聞いて、体に心の目や耳を澄まして聞くんです。
扱くのもいたわるのも結局は自分しかいないのですから。

柔らかいだけでは、怪我をしてしまったり、脱力感が強いと気持ち的にもメリハリがなく、ずっと眠い状態が続いたりすると思います。
開くだけではなく、閉じる事もする。緊張があるから弛緩を感じられる。どっちかではなくて、どらっちも必要。

地味な事をするから、好きな事がやれるんだ!と思います。

今回は8つの不調にポイントを置いて、基本ポーズと硬い人向けのポーズを5Pにわたって紹介しております。
ベーシックのポーズをピックアップしており
もしかしたら自分が柔らかい所にも気づくかも?(^^)

気になる方はこちらから11月・12月号購入出来ます。→法研様 HP





2013年10月8日火曜日

10月お寺ヨガ開催しました

先日のお寺ヨガは初の試み
ヨガ&お寺でBBQ〜!!(^^)

BBQといったらアウトドア=外で行うイメージ!
だからこそ野外で開催したく、
一週間前から天気予報をチェックしていると雨、雨、雨。。
前日まで雨の予報でした
がっ!!
みなさんの普段の行いが良いからでしょうか♡
当日は雨も降らず、お日さまもてんてんとし過ぎず、
暑過ぎず、寒過ぎずちょうどよい心地よさ〜〜のあまり、
お寺のお庭でヨガとBBQしました♪

今回はキャンセルもなく20名参加され、その中には
旦那さんをひっぱって来てくれた奥さん。
そのひっぱられてきて次の日無事に筋肉痛が来た旦那さん 笑
(筋肉痛は新しい細胞や組織を作っている過程です。古い物を壊し新しい物を作る大切な働きですよ♡)

ヨガの先生をしているけど、学びを続けよい循環があるJさん。
そのJさんが連れて来てくれたヨガ養成生の方はたまたま6年ぶりに再開しました。
そしてその友達も参加してくれてと繋がりが目で見えて
なんだか幸せでした。

まだまだ沢山個性溢れるキャラクターの方が集まった今回のお寺ヨガ。

BBQはというと、、
そりゃ〜もうみんな立ち飲みや食べながら
トークandトークで和気藹々(^^)

はじめて会う人が揃っても同じ目的で練習した後は、
みんなの結合エネルギーが高く
家族団らんのようなあたたかい空間と柔らかい表情が広がっていました。

今回も上総自然学校のスタッフの初美さんや上田さん、お寺の住職さんや、僧侶の山下さん、買い出しを手伝ってくれたビリーがいなくては開催する事が出来ませんでした。
そしてみなさんのカルマ(奉仕)の行動
机出し、野菜のカット、材料などのセッティングや片付け、洗い物などなど、
誰かひとりでもかけては今回の空間は出来なかったです。

一緒に過ごした時間と素晴らしい出会い仲間に改めて感謝致します。

ありがとう

ありがとう

ありがとうー!

次回のお寺ヨガは11/17(日)
上総自然学校さん主催の稲刈り&ヨガです。
詳細、お申込はこちら→上総自然学校 HPからお願い致します。