田んぼ と ヨガ

田んぼの中は足の感覚が解放されました

いつもは硬い地面、そして狭い靴の中。

田んぼの感触、土の柔らかさがなんだか懐かしく、もともとある感覚を思い出した感じ。

 

参加者の皆さんと記念撮影♡

宝物のワンショットです。

 

 

ヨガのあとのデザートは木苺。

スタッフさんがヨガをしている時につんできてくださいました。

フレッシュで贅沢なデザート

甘酸っぱくて、頬張っちゃいました(*^_^*)

 

上総自然学校のスタッフさんから写真頂いたらまたレポートします。

 

 

梅雨入りましたね～(^-^)

体がだるくなりやすいので、放熱すやすいように毎日かるく汗かく程度の動きが必要な季節です。

上り階段一段飛ばし、下り階段小走り、

そして大げさに動いて掃除したりしています～♪

 

ちょっとづつ、ちょっとづつの積み重ねが大切ですね

 

Happy　な時間をお過ごし下さい♡

 

 

 

 

6月、7月お寺ヨガのお知らせ

6月、7月お寺ヨガのお知らせです。

最近は初夏の陽気になりましたね。
6月、7月のお寺ヨガはちょっと変わった内容にしました(^ ^)

人生は山を登ったり、谷を下ったり、スキップしたり、立ち止まったりと色々な出来事があります。
その中で必要となるのが智慧。
山を登る時にはヒールでは苦しいですし、危ないですよね。
僧侶のお話を聞いて生き方について考えてみませんか？
6/16(日)
11:00〜12:30ヨガ
12:30〜精進料理 (作法学べます)
そのあとにお茶しながら僧侶のお話会(^ ^)
参加費 ¥4000

6/30(日)
上総自然学校の主催の[ 紫米草取り＆ヨガ＆ホタル観賞 ]　※精進料理付。
古代米（紫米）を育てながら、ヨガに親しむというイベントです。
農作業で心身共に程よくほぐれた状態でヨガに入ります。
（田んぼとYoga　の詳細はこちら。　http://sinkoji.cocolog-nifty.com/news/2013/04/yoga-6b26.html　）
今回は草取りの後、体にしみわたる精進料理を頂き、ホタルを見に行きます。


７月は一泊二日坐禅会を開催します＼(^o^)／
まずはスケジュールをみてみて下さい☆

7/21(土)〜22(日)
１日目：14：00頃集合
坐禅
お寺の畑で夏野菜収穫（夜ご飯で頂きます）
坐禅
精進料理
僧侶と交流会まならぬ宴会？笑(お酒あり)

２日目：朝のお勤め 
朝課（坐禅→朝の読経）
朝食（一汁一菜）
ヨガ 
坐禅
昼食（精進カレー）
14:00頃 解散

参加費は一泊三食付きで¥8500
(ヨガも含まれています)

坐禅の時間は20分〜40分程度、ヨガは90分をみております。

別途かかるもの
・ヨガマットレンタルの場合300円
・夜の宴会でお酒飲まれ方は持ち込みか2000円位で飲み物を用意して頂く事も検討しております。
・その他に写経、写仏やりたい方は別途になります
※ちなみに写仏とは仏様の絵を写すことです。写経の絵バージョン。二時間くらいかかります。

持ち物
・パジャマ
・バスタオル
・着替え
・座りやすいズボン
ヨガや坐禅用のゆったりしたもの
お風呂道具で必要なのは体を洗うタオルになります（メイク落とし・洗顔・ボディシャンプー・シャンプーリンス　あるそうです）

お寺に泊まれると言うめったにない機会です。
個人的には面白い僧侶の方々との宴会が楽しみです〜笑
季節的にも気持ちよく自然の中でリフレッシュしませんか(^ ^)

心を浄化し平静さ、安定、穏やかさ、柔軟性を取り戻す機会になればいいな〜と思い計画しました。

長くなりましたがご質問、申し込み等ございましたらma3-9@hotmail.co.jpまで
お問い合わせ下さい☆。

まみ

撮影

雑誌Tarzanでおなじみの坂詰真二さんとご一緒に
マガジンハウス様から出版されているクロワッサン様と、Just Health様のエクササイズモデルしてきました。

ウエアはもちろんAmoopのウエアと今回はオーガニックコットンcarrot banana peachのウエアで撮影(^ ^)
キャロットバナナピーチのウエアは撮影スタッフの方々にも色合い、デザインが可愛いと好評でした。
そして着ている本人にも優しく柔らかい生地のタッチが撮影と言うかたくなりやすい緊張をほぐしてくれ、心地良く仕事する事が出来ました。
一度着たらリピートする回数の多いウエアです。

 

今回お仕事をご一緒させて頂いた坂詰さんの新しい書籍二冊↓

間違ってたダイエットは老化を早める
やってはいけないストレッチ
内容ですが、、、
濃い！！！そしてえっ？！と言う驚き∑(ﾟДﾟ)知っていたら
老化を遅らせる事、痩せる事、綺麗になる事がもっと
楽しみながら出来るのではないかと思わせて頂けるような
衝撃的な内容です！


クロワッサンは6/25に発売予定です、また決まりましたら報告します♪
誰でも出来る坂詰様の素晴らしい内容をチェックして下さい☆

「あなたのカツラ、みんなにばれていますよ」

黄金週間最終日ですね。

皆様はどんな日々を過ごされましたでしょうか？



今日のブログは、最近読んだ本で印象に残った言葉を紹介させていただきます☆



「あなたのカツラ、みんなにばれていますよ」



・・・・・Σ(ﾟдﾟ)　！！これです　笑

内容はというと

世の中の多くの人が本当の自分を隠し、仮面をかぶっているつもりだが

実は周囲にはバレているということ。



人はいろんな「知られたくないもの」を持っています。

自分がコンプレックスと感じるもの、過去の失敗、恥ずかしいと思っていることなどです。

知られることによって、

評価が下がる

嫌われる

カッコ悪い

恥ずかしい

と思い込みしてしまうから隠してしまい、本当は怒りっぽいのに寛大そうに見せたり、

本当は優しいのに子供や仕事の立場上厳しいふりしたりと自分で息苦しい壁、環境を作ってしまいます。





かつらをしている方には失礼かもしれませんが、

周りから見るとその人が必死でバレないように装っていても

気づきませんか？

そうなんです。実は周囲は気づいているかもしれません。



なので自分で作った壁を自分から白状して壊してしまおうというもの。



私が昔お世話になった職場の店長は

自分の失敗談を穏やかに丁寧に話してくださいました。

店長という立場ですが強気でいるのではなく、自分の弱さを誠意をもって話されている姿が

１０年前のことですがいまでもはっきり覚えています。

その店長は本当に心の座った方なんだと思いました。

失うものを恐れていないといいますか、失っても自分の価値や評価は変わらないと知っている方なんだと思います。



失うことを恐れずに、素のままでカッコ悪く、失敗しながら生きている方って

人生楽しんでいるな～って感じしませんか(^-^)



だからわたしも今日白状します。。。

実は私結構な寂しがりやなんです。。。

ひとりでも生きていける～なんてぶっていますが（特にあまり心配かけたくない　母親には）　笑

実はさみしいんですーーー



まだお会いしたことない方、すみません。勝手につぶやいて。。。

でも、確かに言うとスッキリするかも♪( ´▽｀)

写真は初めておうちで育てている稲苗です。

皆様の心から真実の芽がどんどん出てきますように～☆