内なる至福への第一歩

処暑過ぎて、朝、晩の風が心地良くなってきましたね～。

早速質問です～
みなさんは誰か人に会うとき
何か意識している事ありますか？

わたしが、
だれかに会うときは、
心のなかでその人に、幸せ、喜び、そして笑いを願うような
気持ちで会う姿勢を意識しています～。

その様な心の姿勢が、自然と
自分自身も笑顔にするからです。

私達の内には、純粋潜在力の溢れる場、アートマン(真我)があります。

ヨーガでは、至福は外にあるのではなく、自分自身の内に存在していると言っています。

外にある自分＝環境や物によって定義づけされる状態は不安にさいなまれます。
人に認めてもらうことを欲したり、
物事を無理にコントロールしようとしたり、
思い通りにならなくて凹んだり、
エゴによる行動、行為が多くなったりもします。

自己に回帰する旅、ヨーガ。
今の考え、行動ひとつひとつが
ヨーガそのものになります。

私達の最良の愛を純粋性のもと、
今日も与え続けましょう。

笑顔多き日になりますように☆

NEWクラスのお知らせ

お知らせがあります～！

9月より千葉駅そばのヨガスタジオ、ヨガソルナ様で下記クラスを担当させて頂く事になりました。

お時間会えば一緒にヨガしましょう♡

スタジオ様HP見て下さい～

http://yogasoluna.com/

①　水曜10:00～11:15　イシュタヨガ　★★★

②　金曜18:30～19:45　Slow Flow ★★★

③　金曜20:00～21:15　骨盤調整ヨガ　★★

★は強度ですが、全てビギナー様でも大丈夫です。

夏の疲れが出やすい時期ですから、ヨーガを生活にいれて、浄化と活性化を楽しみましょう。

気になることなど、あればma3-9@hotmail.co.jpまで

聞いて下さい＼(^o^)／

愛

愛はダイナミックなエネルギー。

そのダイナミックなエネルギーは時として、
エゴを強め、執着、依存へと変わる。
使い方によっては、人を苦しめ、自分さえも苦しむ。

そのダイナミックなエネルギーを
思いやり、優しさ、謙虚や感謝の気持ちを
無常で与え続けたら、サットヴァ(善性)であろう。

私はあなたを愛しています。
だからあなたも愛してください。
心のどこかで思っている事は、
言葉に出さなくても行動に出て、結果がついてくる。

好かれたいなら、まずは自分が愛する。

与えられたいなら、自分から与える。

行為の結果は自分の思い通りにはならない。
それでも結果を気にする事なく、悪くても良くても受け入れる。

わたしのドゥカ(苦悩)は
自分自身のコツコツ悪い積み重ねが招いたこと。

だったらコツコツ善い行いをして
自由を歓喜を目指して行きたいと思った。

普段しているちょっとした仕草が行いが、
パターン化してしまわないように、
意識化することが大切なんだね～。

「幸福論」
不幸は的のようなもので、
避けるためにあるのではない。
不幸は人間の生活につきものである。
悪い日が実は良い日である。
幸福の連続こそ永劫の罪である。

本当にそうだった！
挫折して、得た気づきは大きかったよ～(^-^)

今回気にかけて、お声掛けて下さったり、
一緒にいて励ましてくれた家族や仲間、
そしていつもヨガを学びに来てくれている皆様の笑顔にすごく助けられました 。

ヨーガは生き方そのもの。
ヨーガな暮らしをしましょ。
学び続けましょ。

今のわたし。

今までやって来た事がどう生かされるか、
人生において、精神面において、踏ん張りどころなんです。

正直挫折しています。

インドの神話では、創造と維持、破壊のリズムが宇宙を支配していると説いています。
破壊があるから、次の創造が生まれる。
細胞も破壊されるからこそ、創造が始まり、新しい組織ができる。

人生においても、挫折や絶望という破壊を味わったにしても、
必ず次の新たな創造という出発があるのです。
そのようにして、人は新たな進歩を歩む事ができる。
これを身を持って理解する時。

智恵を自分の中に活かさないままでは、
ただの知識で終わってしまう。

自分の中で理解してはじめて 自分の力、強さ、言葉になる。

人生って本当何がいつどこで起こるか 解らない。
上ったら下るし、 幸せだったら不幸もくる。

しっかり根をはって、そーいうときの 為に日頃から準備しているんだね。

踏ん張るよ～！

また落ち着いたら書きます(^-^)

暑中お見舞い申し上げます

カラカラの毎日から、
久しぶりに大地や生命を潤す雨に
心も身体もふーっと落ち着いた様に感じました。


OJASで月一で書き始めたブログをこちらにも載せます♫
OJASの個性あるインストラクターのブログもチェック




ブログを読んで下さっている皆さんに質問で～す！
夏の暑さを、皆さんはどう乗り越えますか～？

わたしは、
夏の食事は高温で揚げたもの、
牛肉など体に熱を溜め込む物、
(今は肉全般欲しておらず食してないです)、


極端に冷たい熱いものなどを控えたりしています。




逆に摂取するものは、フルーツ特にスイカやレモンを良く摂ります。




レモンの酸は体内環境をアルカリ性へ導いてくれる力があるのです。


アンチエイジング効果も高いと言われているようですよ！


そのレモン汁と水、岩塩、


そこに木の血液と言われるメイプルシロップを


いれてオリジナルスポーツドリンクを飲みます。


私は汗が出やすいのですが、


このドリンクを飲むようになってから、


汗がべとつかず、かいてもさらっとしています。






そして一年ほど前から基礎体温をつける様になりました。
女性なら、月経が近づくに連れ体温があがるので、


何となく眠くなるな～、


怒りっぽくなるな～、


お腹すくな～


などくる事が予測しやすくなるので、自分を扱いやすくなります。
そして一日の中でも体温は変動していて、一年の中でも


その変動が大きいことは自分自身の体の反応でわかります。


その環境変化に対応した心身の状態が何よりも大切。




暑さしのぎとしては


お祭りに行ったり、花火見たり、海に行ったり


夏の風物詩を楽しむ事～


家で冷房浴びてゴロゴロしているより、元気でますよね～！






朝、昼、晩、


春、夏、秋、冬


と自然界のリズムに自分のリズムを合わせる事が


夏の暑さを乗り越える第一歩ではないでしょうか。