西沢渓谷 癒しの写真

山梨県山梨市にある西沢渓谷に行ってきました～
都心から１時間半でマイナスイオンたっぷりの癒しの空間に
どっぷりつかれます～♫
ハイキング１０kmという名に魅かれていったんだけど、
実際はスキップできるようなイメージのハイキングではなく
トレッキングでしたね～(^_^;)
4時間から5時間コースなんだけど、
消費カロリーも結構高い！→山梨市　HP
ハイキングダイエット、透き通った空気の中で、感覚器官を癒し、美味しいお水
最高ではないですか～。
普段コンクリートで慣れているから、土や苔や石の踏み心地よさに
なんだか懐かしさを感じました。
私たちの生活って自然がたらなすぎなんだと思う。
自然の中で生きるって、人間本来の生き方なんだと感じたよ～

癒しの写真UPします♡

 あつあつのおにぎりは入口のそばで作っていただきました♡

 　　　　　　　　　　渓谷に入るまではなだらかで、太陽もあたたかくルンルンです～♫

 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　右端の方に虹が見えます☆

 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ゆれるゆれる～

 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　一人用の洞窟で思わず合掌

 　　　　　　　　　　　　　　　小学生の子供も何人かいて、頑張っていました！

 　　　　　　　　　　　　　　結構整備させていて、年配も子供も入れるのがいいですね

 　　　　　　　　　　　　　

この日は大体３度くらいだったようで霜柱や氷、つららも

 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　牙にしてそのあとはポリポリ頂きました

 　　　　　　　　　　　　　　　　わたし苔が大好きなんです～♡　落ち着きます

 　　　　　　　　　　　　　　　ヨガ仲間のおりえちんとゆりかちんと一緒に今回行きました

 　　　　　　　　　　　　　　苔には人の足跡の様なものが～自然のartがいっぱいです

 　　　　　　　　　　　　　　　日が落ちるのが早くなりましたね～午後は山影で寒い

最後はほったらかし温泉で富士山、月、夜景を見ながら、肉体と心を、とかしてきました♡
ショッピングデートよりハイキングデートなんかもいいですね～

お寺ヨガのご報告と次回開催予定

雨の土曜日の中、千葉県袖ケ浦にある真光寺様でお寺ヨガを開催してきました。
素晴らしい環境の中でのヨガは 静寂さに包まれており、
内なる自分を探求するのにとても最適でした。

当日の様子は、開催して下さった
上総自然学校の張さんのブログを見て下さい。 瓦谷山たより
（ブログ内のこちらをクリックして頂くと詳細がご覧頂けます）

この素晴らしい時間を、一人でも多くの方に伝えたく
次回 12/16（日）と23(日)開催すことになりました。

今考えておりますスケジュールですが
16日に精進料理、説法とヨガの組み合わせ
23日に写経、座禅とヨガの組み合わせ
で行う予定です。
16日は人気で残りわずかの募集になっております。
詳細などはまた改めてお知らせいたしますが、
ご興味がございましたら、
ma3-9@hotmail.co.jpの古澤までお願い致します。

今日は二十四節気の小雪です。
雪はまだまだ先ですが、
そろそろ朝は、
お布団から出るのに葛藤が始まってきます頃でしょうか　笑
風邪など気を付けて下さいませ。

お寺ヨガ詳細

以前にもお伝えいたしましたが、
稲刈り＆お寺ヨガの詳細です↓
曹洞宗瓦谷山真光寺のblog

当日のスケジュールは

・13：00　集合

・13：30　稲刈り

・15：30～16：30　ヨガ

・17：00　解散

 

になります(^_^)

 

ご連絡はma3-9@hotmail.co.jp

古澤までお待ちしております。

 

 

最高のロケーションですよ♡

 

紅葉

電車の中で見つけた素敵な詩を紹介します。
読売新聞の広告だったかな～。

紅葉

紅葉が美しく色づくには
三つの条件があるという。

昼間の日差し、
夜の冷気、
そして水分である。

悩みと苦しみ(冷気)に打ちひしがれ
数限りない涙(水分)を流し、
周囲からの温かみ(日差し)に触れて
人の心も赤く、黄いろく色づく。

紅葉の原理はどこかしら
人生というものを思わせぬでもない。

これから紅葉シーズンですね。

人との交わりも好きだけど、
わたしは五感のスイッチが入り
自然の中で生かされているな～
と思う時に心地さを感じます。

大自然の中に行きましょう～！
と言っているのではなくて、
部屋の中なら、窓を開けて風を感じる。
空気をめーいっぱい吸って味わってみる。
ここから、今からすく実践できる事。

そういえば、昨日の満月前から色々な感覚が鋭くなっている様に感じる。
わたしは、
人はぐっと落ちた時にこそ
スピリチュアルに生きると思う。
自分で経験したものは本物。
自分らしく、本物で生きたい。
自然の影響に対し感覚が反応すると、
何だかホッとするハロウィンナイトでした～。
自然なオレンジとブラックの写真☆
仮装してないからこの写真で合わせちゃった　笑

お寺ヨガ

千葉県の袖ヶ浦にある真光寺にて
11/17(土)13:00～16:30
お寺ヨガと稲刈りのWSのお誘いです。
ヨガのあとに精進料理つきますよ！♡

詳細はこちらをご覧ください→お寺ヨガ
問い合わせは、私かヨガソルナさんにお願い致します。
私は１５：３０～ヨガを担当しますよ～。

風情楽しみながら
日頃の疲れを癒し、エネルギーを充電しましょう。

目標

最近はランニングにはまっています～！
今日もサンセットを見に海までランニング。

富士山に沈んでいく夕日を見ていたら、無性に
わたし富士山登る！と何だか心に熱い気持ちが出てきました。
今まで上ったことないのに、登りたいな～とかではなく、登るとの決意。
心がそぉ言っているんです　笑　
今したい事なんでしょう～。

家に帰って早速、富士山と言えばこの人！的な友人に連絡し淡々と話が進んで
１１月に6合目まで登りに行くことにしました。
人生初富士登山です☆

調気法と脚力パワーアップに力入れよう～♫
登ったことある方、教えて下さい＼(^o^)／

もう一つ寒い冬をアクティブに過ごすのに、目標をつくりました～
千葉マリンマラソンのハーフに参加します♫
こちらも人生初の体験！
興味がある方一緒に走りましょ～(*^^)v

2012年も残りわずかですね～。
どんな年だったか、今年中にこれ済ませなくては～と
思考がめまぐるしく動く時です。
そぉいう時こそ、足を大地に強く濃い色の様にどっしりと安定させ、
グラデーションを描くように、肩の方は軽く淡い色の様に力は抜いて
いきましょう（*^_^*）

少し前に撮影した夕日なんだけど、
この夕日を見ている時に
生きているって素晴らしい！
自然って素晴らしい！
宇宙って素晴らしい！
って思えたんだ。

見えないものに対する不安や心配事はみんなあるもの。
けれど、今目の前にあるものに目を向け、心置くと、
それだけで一瞬でも嫌なこと、不安は消えてしまう。
心はそぉ言う生きもの。
考えるより、感じるものを多くすると
自然と受け入れている=自分を知るもの（ヨーガ）
になっているんだね。

ブログを読んだ方が今日残り一日を笑顔で過ごせますように～♡
また書きます(^_^)最後まで読んでいただき、ありがとうございました。

Poem

どうも、
お久しぶりです～(^_^)
引っ越しをしたりして、色々バタバタしており、久しぶりの更新になります♫
私は元気です。皆様は風邪などひかれておりませんか？


そして神無月、秋も深まってまいりました。



最近は台風シーズンで、交通機関や行動に支障が出たりしますね～。

その分、

普段使っているものや、ある状況に有難さを感じられます。



今日のブログは素敵なポエムを紹介させてください♡

わたし、ポエムノートと言うのを持っていて、

素敵だな～と思ったポエムを、

いつでもどこでもメモれる様に持ち歩いています　笑



今日のポエムは、アメリカのHOLSTEE社のマニフェスト。

最近会った人に目標や、情熱を傾けている事の話を聞いています。

そういう話をすると、

言葉に出すことによって、

自分を知る事にもなるし、モチベーションも上がる。

そして、何より目がキラキラする事。

これは万人に共通していえる事じゃないかな～



天候によって、心って左右されやすいけど、

自分を理解した心の熱が、よしっ、頑張ろう～！！

の手助けをしてくれると思います(^_^)



秋冷日ごとにつのる季節、どうぞお健やかに笑顔でお過ごし下さい