2月お寺ヨーガの報告 と 3月お寺ヨーガのお知らせ

先日開催したお寺ヨーガは、お日様のぬくもりを感じながらゆっくり動きました。
ゆっくりした動きは、体の内側から温まっていくのが感じられます。
暖房は乾燥するしね、出来るだけ自分の中からぽかぽかしたいです♡

Valentine's dayの次の日ってこともあってブラウニーを作って来てくれたAさん
そして去年のお餅つきの時に収穫した柚で柚酒を作って来てくれたAさん
本当にありがとう。
揚げ餅とお寺で採れた野菜を使った精進鍋とともに頂きました。
ふきのとうが可愛くて、食べるのがもったいなかった。
この苦味、いつから好きになったんだろう。。。

お鍋は大根おろしのお汁も頂きたくてみぞれにしました〜

　

３月のお寺ヨーガは、３月１５日（第三日曜日）に開催致します。
３月はヨーガと坐禅です。
新しく出来た坐禅堂で自分の心と向き合ってみませんか。

＜スケジュール＞
３月１５日（日）
１2時05分姉ケ崎駅集合
（電車でこられる方のみ、車でお越しの方は12時50分までにお寺にいらしてください）

１３：００〜１４：３０　ヨーガ

１４：４５〜１５：４５　坐禅

参加費用　￥3200

（レンタルマットされる方は別途３００円）
開催場所　曹洞宗　真光寺ホームページ

お寺ヨガに参加ご希望の方は必ずこちらを同意の上お願い致します。

↓

お寺ヨガに参加される方へ

その他お問い合わせ、お申し込みはma3-9@hotmail.co.jp古澤までお願い致します。

２月 お寺ヨガのお知らせ

２月のお寺ヨガはヨガの後に精進鍋を頂きます。

精進鍋で人気なのが揚げ餅。

揚げ餅は真光寺で取れたお米をついて揚げたもの

体とお腹をほっこりしましょう♡

＜スケジュール＞
２月１５日（日）
１3時20分姉ケ崎駅集合
（電車でこられる方のみ、車でお越しの方は13時50分までにお寺にいらしてください）

１４：００〜１５：３０　ヨーガ

１５：４０〜　精進鍋

参加費用　￥４０００

（レンタルマットされる方は別途３００円）
開催場所　曹洞宗　真光寺ホームページ

お寺ヨガに参加ご希望の方は必ずこちらを同意の上お願い致します。

↓

お寺ヨガに参加される方へ

その他お問い合わせ、お申し込みはma3-9@hotmail.co.jp古澤までお願い致します。

1/18 Crystal Bowl and Yoga Event

来週になりました真光寺で開催する

ヨーガとクリスタルボウルのイベント。

ヨーガでグランデイングを高め、感性を開いた後に

心と体に浸透するクリスタルボウルの音色は特別な時間になるでしょう。

詳細＞＞＞

１月１８日（日）

１３：３０〜１５：００ヨガ

１５：００〜１５：３０クリスタルボウル

１６：００〜１７：００早めの食事

さらに詳しくはこちらから

この日は太陽が沈む前に夕食を済ませて普段酷使している臓器を休めてみませんか？

翌日の朝起きた時の体の変化に気づくはずです。

こころ　と　からだ　をいたわり今年一年も健全で過ごせるよう

共に時間を共有出来る事を楽しみにしております。

See you June!!♡

今年も宜しくお願い致します♡

ご挨拶遅くなりました。
２０１５年皆様にとって健やかで実り多き一年でありますように。

もうそろそろ帰ります〜笑
たくさん一緒に笑えること楽しみにしております♡

New Year's Dayに会ったサンタさん。
そうだねいっぱい働いたら休みましょ　笑

Finished Honolulu marathon

雨風強かったけど、初めてのフルマラソン完走致しました！！
３５kmあたりから足裏に激痛はしって失速してしまったけど、タイムは
4時間8分でした。
すごい楽しくて、ポジティブに呼吸に集中することを何度もプラクティス出来たの。
雨が降っていると暑くないし、火山灰も洗い流してくれている。
風が強くても耐えた分帰りは押してくれる！って。

最初は　 I can do it!　って思っていたけど、みんな同じ環境の中にいてみんな頑張っている
だから　We can do it! 　にかわったの。
わたしたちは走っているからいいけど、カッパを着て雨に打たれ続けながら
応援してくれたボランティアの方々。
ボランティアの人達の笑顔、声援、そしてケアが本当にあたたかくて、
走りきる事が出来たんだと思う。


ローカルのひとに教えてもらった言葉。
Aloha Aku    Aloha Mai
I give my love to you,  You give your love to me
私の愛をあなたに　あなたの愛を私に
でも愛を求めず与え続ける。

わたしは走りながら沢山の愛を笑顔で感じました。
ボランティアの方々の笑顔で何度も私は笑顔になれました。
楽しいから笑うんでなくて、笑うから楽しい。
あなたの笑顔でまわりの人々は笑顔になれます。
求めるのではなく与え続ける。

今日も笑顔多き一日でありますように・・

Honolulu Marathon

もうすぐです

緊張してきた---！笑

I can do it!!

楽しんできます♪
Hang loose♡