おはようーーー

久しぶりのお天道様で
呼吸も深くとれる〜♪

ピースフルな週末となりますように♡

アンバサダーを務めているyin yangさんで
コラムを書きました。(^^)

月に一度発信する予定です。もうすぐ梅雨明けです。
じめじめとした季節が終わりを迎えます。
免疫を高め元気に夏を迎えましょう♪

yin yang column July

７月３１日 月ヨガイベントのお知らせ

7/31私が担当するイベントはキャンセル待ちになっております！！
７月３１日にとってもおしゃれなオーシャンビュー、プール付きの場所で月ヨガします。

デトックスディナー付きみたいです♡

詳細。。。。

以下vibody代表yasuyoさんのブログより

満月に向かうときは骨盤がゆるみ、姿勢の悪さで調節がうまくいかないと疲れやすかったり、イライラする原因になったりします。満月前に体をほぐすと、高ぶる気持ちを落ち着かせる効果があります。

エネルギーも満ちてくるとき。

満月からは

ダイエット開始、とか心と体の断捨離が効果的です。

月の満ち欠けと生理周期、肌のターンオーバーの周期がほぼ同じことから、月の満ち欠けを意識することでホルモンバランスが整い、美容にも効果的と言われます。(満月はパックの浸透が良い日だったりするんです)

また表現力が増し、コミュニケーションが上手くいく日とも言われます。なので、皆でヨガをするのには適しています。

内容は

20:00～21:00月ヨガと

デトックスディナープレートが付いています。

レッスン前に食事する方は

19:00～可能ですが、

レッスン直前に満腹状態でないことをお勧めします。

デトックスメニューであり、

レッスン前後ということや、

時間的にも腹八分目くらいの量で炭水化物はカットしました。

お野菜やスープから順番に

お魚お肉のたんぱく質を

いつもよりよく噛んでゆっくり食べてください。

(追加でドリンク、アルコールや、食事を注文したい方は別料金で可能です。)

3日間予約の方は

割引対象となります。

チラシをご参照ください。

予約後のキャンセルは可能ですが、

受けた分だけ1回分ずつの料金となります。

スペース的に10名様限定となりますので

お早めのご予約をオススメします。

よろしくおねがいいたします☆。

今日のランチは。。

wraproll♪
ハワイのノースショアファーマースで買ったソースを使い作ったよー
これでもかとたっぷり野菜とれるから最近よくお弁当にも持っていっています☆。

直径手のひら２つ分くらいあるほうれん草のラップなかなか日本にはないよね。
作るけどなかなかこんなに柔らかくならない。

明日はマンゴー、バナナ、ブルーベリー、ストロベリー、ハニーでまいて食べてみよー♪

食事は色や味をEnjoyしましょ♡

正しい姿勢でヨーガのポーズをとろう２ イベントのお知らせ

　正しい姿勢でヨーガのポーズをとろう！！
　　　　　　　　　　第２弾

・　何となく膝が痛い

・ このポーズなんで出来ないの？

・ ポーズがあっているのか、間違っているのかがわからない

・ いつまでたっても柔らかくならない

・ 肩こりが治らない

などなど体のサインは必ず意味があります。

それは、全てのヨーガのポーズの始まり、または

集大成といわれる

Tadasana  タダアーサナ

により決まります。

自分のクセを見つけにいらしてください。

＜内容＞

・  みっちりタダアーサナ（立位）

・  トリコナーサナ（三角）

・  スッカアーサナ（座位）

　＜持ち物＞

・  タオル（スポーツタオルのような大きめの物２枚）

・  できれば体のラインがでてわかりやすいウエア

・  ある方はヨーガブロック、ストラップ（なくてもよい）

＜開催日＞

　　　日時　７月２５日　土曜日

時間　１３時〜１４時

開催場所　vibody 最寄り駅　JR京葉線千葉みなと

参加費用　vibody１チケット+５００円　フリーパス+１０００円

　ビジター２５００円

担当　Mami
参加者全員に正しい姿勢を理解して頂きたい為に６名限定とさせて頂きます。

お申し込みはvibodyまたは私の方ma3-9@hotmail.co.jp古澤宛にお願い致します。

ALOHA

生きとし命あるものすべてに

おーはーよーーーー！！

語っちゃう。笑

幹がまっすぐのココナッツツリーってない。
人間の背骨と一緒だな〜と思った。笑
しなやかなカーブで風の衝撃を分散してどんなに強い風にもうろたえず
そこに立ってる。
人の影響を受けても軸は変わらない。