YOGI SOAP

生徒さんから頂き物♪
いい匂いなので飾っていましたが
雨が続いて未消化物が身体にたまりやすいので
ピッタのスパイス入りソープでバランス整えます★

☆感謝、感謝☆

２００９年も残すところ

あと三ヶ月ないですね♪
私は今日新しい手帳に来年の目標書きました☆
「２０１１年地レジに変わります」
のCM見た時はまだまだ先の事
と思っていたけどもぉそこまで近づいているんですね。。。

来年の目標は
ひとつひとつを丁寧に積み重ねて行こうと思っています。
来年は私にとって発展の年になります。
新しいことを始めるのに最適でスタートの時期。
しっかりと良いライフサイクルを送れるようしっかり土台を作ります。
新しい目標がやる気に変わりますね♪

酸素注入

↑酸素カプセルの中。。
通常の生活では取り込むのが困難な溶解型酸素を取り込んで
酸素不足を解消させるもの。
このため細胞が活性化され、
疲労回復・脂肪燃焼・美肌・病気の回復促進等につながるそうです。
私も１０分くらいですぐ眠りについてしまい終わった後は
１時間で６時間の睡眠と同じ位身体がやすめていると言うこともあり
とてもだる～くなってしまいましたが気圧が高くなることにより
私の膝がギシギシ痛くなってしまいました。。しょぼーん。。

そして友達が無料でしてくれた加圧も血管が浮き出やすい私には
少しえぐく立ちくらみに発展しました。。。

やっぱヨガかなぁ～

禁煙

２８週目のママにナディショダナ呼吸法を練習してもらいました。

彼女はタバコがやめられなく、やめたいと思いつつもなかなか度数を減らして

頑張っていたそうです。

右手を鼻へ、左手をお腹へ置き数分間繰り返しました。

彼女はとても素直なのですぐに覚え家で実践していたそうです。

タバコが吸いたくなったらプラーナヤマ繰り返して

ガムなども進めました。

まだ二週間ですが欲しくなくなっているそうです☆

以前テレビでいっていましたがタバコ吸いたいって思って３０秒我慢すると

ほとんどが吸いたくなくなるそうです。

私もヨガをして辞めた人ですからお勧めですね♪

身体をクリアに綺麗なものへと変化し続けて生きたいものです

旬なデザート

まちゃこが働いているつばめグリル新宿タカシマヤタイムズスクエア店

にランチを食べに行きました♪

胡桃のパウンドケーキ無花果添えと坊ちゃんかぼちゃの手作りプリン♪

無花果は二日酔いにもいいとか☆

かぼちゃは男女問わず人気の栄養たっぷりの果菜です。

旬なものを取り入れて季節の変わり目体調壊さないようにしましょう★

パパとママを選んで産まれてきた子達

私の周りにたくさん赤ちゃんが増えました♪
２００９年生まれの子が沢山！！
上の写真は姪っ子の、莉恋（りこ）～☆
女の子なんだけど今だ６カ月でも男の子に間違えられます。。
最近は後ろ歩きが得意で私が遊びに行った時もよく披露してくれます～ ♪
こちらは、はく君★
まだ一ヶ月の誕生日を迎えていない新生児です♪
パパ、ママ共に同じ分だけ誕生日を迎えます。
一緒に成長できるのを サポートできる私は幸せ者♪
明日もsurf shopのお友達のマタニティヨガ☆
出産は神聖な時間。
楽しんで欲しいから ヨガして幸せなひと時をシェアしてきます♪

アーモンドオイル

ヴァータ体質の私は乾燥肌で、脛などひび割れしてしまうほど。。。

自分のエステをこの時期から楽しみ始めました♪

アーモンドオイルを温めてお風呂で15分ほど全身をマッサージします。

滞っているところ老廃物など自分で触ると良くわかる～

普段から自分で肩触ったりするけど、やっぱりオイル使うとマッサージしやすく

流れが出来て気持ちい☆★

乾燥は風邪を引きやすく、邪気を溜め込みやすくなってしますので

続けていこぉ～

お風呂上がっても身体がポカポカして深い睡眠がとれそうです♪