YOGI SOAP

生徒さんから頂き物♪
いい匂いなので飾っていましたが
雨が続いて未消化物が身体にたまりやすいので
ピッタのスパイス入りソープでバランス整えます★

☆感謝、感謝☆

２００９年も残すところ

あと三ヶ月ないですね♪
私は今日新しい手帳に来年の目標書きました☆
「２０１１年地レジに変わります」
のCM見た時はまだまだ先の事
と思っていたけどもぉそこまで近づいているんですね。。。

来年の目標は
ひとつひとつを丁寧に積み重ねて行こうと思っています。
来年は私にとって発展の年になります。
新しいことを始めるのに最適でスタートの時期。
しっかりと良いライフサイクルを送れるようしっかり土台を作ります。
新しい目標がやる気に変わりますね♪

酸素注入

↑酸素カプセルの中。。
通常の生活では取り込むのが困難な溶解型酸素を取り込んで
酸素不足を解消させるもの。
このため細胞が活性化され、
疲労回復・脂肪燃焼・美肌・病気の回復促進等につながるそうです。
私も１０分くらいですぐ眠りについてしまい終わった後は
１時間で６時間の睡眠と同じ位身体がやすめていると言うこともあり
とてもだる～くなってしまいましたが気圧が高くなることにより
私の膝がギシギシ痛くなってしまいました。。しょぼーん。。

そして友達が無料でしてくれた加圧も血管が浮き出やすい私には
少しえぐく立ちくらみに発展しました。。。

やっぱヨガかなぁ～

禁煙

２８週目のママにナディショダナ呼吸法を練習してもらいました。

彼女はタバコがやめられなく、やめたいと思いつつもなかなか度数を減らして

頑張っていたそうです。

右手を鼻へ、左手をお腹へ置き数分間繰り返しました。

彼女はとても素直なのですぐに覚え家で実践していたそうです。

タバコが吸いたくなったらプラーナヤマ繰り返して

ガムなども進めました。

まだ二週間ですが欲しくなくなっているそうです☆

以前テレビでいっていましたがタバコ吸いたいって思って３０秒我慢すると

ほとんどが吸いたくなくなるそうです。

私もヨガをして辞めた人ですからお勧めですね♪

身体をクリアに綺麗なものへと変化し続けて生きたいものです