月のリズムで一週間
朝練をおやすみしていた、わたし☆
いつもより汗をかきずらくなっていたので、半身浴を多くとっていました〜♪
オススメの手作り入浴剤は
みかんの皮、大根の葉、しょうがスライスを干してネットに入れて
お風呂に入るとジワジワと凝り固まっていた不純物が、
解体され出てきます☆
他にも保湿なら
生徒さんに頂いた
マークスアンドウェブの
ゆず、ビワが私にはフィットしている様子( ´ ▽ ` )
そして副交感神経のある
仙骨を温めて寝ると
睡眠の質が向上します♪
電子レンジで何度も使える
あずきピロー、こちらも
冬の時期必需品です！
