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最近出版されたものとして
２０１１年３月１１日に起こった東日本大震災で被害にあわれ、狭いスペースで
余儀なく生活をされている方に向けてや、
また普段から抱えている体の疾患（肩こりや腰痛など）に
日常生活にあるバスタオル、イス、布団などスペースをとらないで
行っていく寝ながら健康体操
実際の内容を一言でいうと
わかりやすい！！
これが何よりも大切ですよね～
体操は５０種類紹介されていますが、
目的別でジャルンが分かれているので時間がない人にもパッと見て直ぐ出来ます。
どこに効くか、エクササイズの目的、ＰＯＩＮＴも書いてあるので
意識しながら行っていくと効果もリラックス度も変わってきます。
寝たまま出来るエクササイズなんて誰しもが知りたいですよね。
そしてこの書籍は発行部数の一部を運動不足に悩む被災地の方々へ
支援団体などを通じて無料で配布されているそうですよ。
私も福島の友達に送りたいと思います。