hi hip

以前お話したフィトネス展示会で、女性だけでなく男性も足を止めて注目していた商品！
hi hip

骨盤って下半身と上半身の真ん中にあり、
色々な動きのかなめとなっている部分。
一般の方だけではなく、プロのスポーツ選手、モデルさんも注目している部位。
このhi hipは座った姿勢で
骨盤をニュートラルに保てるようにデザインされています。

私の個人的な意見ですが、
♡デザイン
オフィスに置いても、自宅に置いてもスタイリッシュさが場所を選ばす活躍しそうだし、
飽きのこないシンプルなデザインなので、末永く愛用出来きそう。

♡温熱ヒーター付き
お尻が温かくなると、体感温度が変り全身がポカポカするので、
冷え性の人やむくみやすい人に効果高そう！


♡レッグウィングとクッションの性能
自然に足がそろうようになっているので、座っていて疲れずらい。
骨盤が安定しないと、足を組んだり開いたりし、居心地の良いポジションを探そうとするけど、
hi hipは、骨盤の後壁と坐骨が安定する為、丹田に力が入りやすくなる。

丹田に力が入ることにより、
・骨盤にねじりをもたらす動作→足を組む必要がなくなり、
腰痛の改善、内臓の圧迫による消化不良、便秘などにも効果が期待できる。
・骨盤が立つ=脊柱も立つので
綺麗な背筋を無理なく保ちやすくなると思う。

♡エクササイズが出来る
簡単なエクササイズのやり方がおまけでついてくるのも嬉しい。
私も床でやってみました☆


めんどくさがりの人、骨盤の歪みが気になっている人、
整体やマッサージしてもらった感覚を持続していきたい人におすすめ。

Yahoo!
楽天
Amazon
などでチェックしてみてね～♫

ボーイ募集？（笑）

友達でフリーの子が意外と多い。
みんな可愛いの。そして一緒にいるといつも笑顔になれる彼女たちが私は大好き！♡



あっちなみに左のななみちゃんは結婚してます（♡）


心の通い合った友ってそんなに沢山いるもんじゃないけど、
こぉやって出会って
互いに成長している姿に嬉しさを感じ、
苦しみや悲しみを分け合い、
そして幸せはお互いに喜び合う。

こんな心あたたまる仲間って最高。
人のあたたかさが、寒い冬はとくに
身に、心にしみます～～～

肌に栄養

昨日、フェイシャルのメンテナンス行きました。
2011年を閉めるにあたり、色々外からのメンテナンスもしてます。

いつもお世話になっているサロンにいくと知り合いの方が、

「まみちゃんのお肌、今さみしがってるよ」と。

確かに乾燥しているのが良くわかる。
最近10日間位雨降ってないし、ぐっと寒くなって、
顔の表面も頭皮も強張り、収縮しているのに、秋と変わらない手入れしかしていない。。


クラスでも良く使う言葉だけど、

自分に愛情がないと、砂漠に水が無い状態と同じ。

まさにこれ。。

心を込めてヨガをすれば、終わったあとも違うし、みになるもの、現れ方も違う。

人の思いもそうだと思う。
まわりのものや、相手を思う気持ちがあれば、障害が少なくなり、心が安定する。

最終的には全て自分の愛へとつながる。
何事にも愛をもって生活したいと思う、今日この頃でした～。



お昼にOJASイントラ友達よしこさんと、
よしこさんのリンパマッサージ＆ヨガ参加させて頂いた後、ランチ♡
写真は西小山のNINE
窯焼きピザも美味しいけど、
男性スタッフがメインで、オレンジ色のエプロンをつけている姿がとても親しみやすかった。
そして、優しさ、気遣い、思いが伝わってくる。
見返りを求めるわけでもない、さりげなさが
まさにヨガだな～と感じるあたたかさ溢れるお店でした♡

フィットネス展示会

バネスの商品紹介のお手伝いしてきました！
写真に写っている四角い座布団のような形のものがバネス。

このギアのすごさは使ってみて十分に感じられました。
なぜかって～
それは次の日足が引き締まっているから！＼(＾o＾)／！

バネスの上でポーズを取る時に内側に体重を乗せないと
バランスが取れないのが良くわかって、
普段の生活で意識が行きずらく、眠っている内モモを使ったから、
モモが締まったのが目で見てわかる。

個人で購入する人も多く、私の家にも欲しくなる商品。
お手伝いさせて頂いたから、こんな事言っているのではなく、
ほんとに良い商品だから、自信を持って進められるよ♡

いつもお世話になっている坂詰さんとパチリ！☆

坂詰さんのブログはこちら
バネスを取り扱っているデファクトスタイル様はこちら
をチェックしてみてね♫

月におはよう☾ 太陽に行ってきます☀

最近朝一番に起きてする事。
それは、靴下を履く（笑）
寒くてなかなかお布団から出れないけど、
一度お布団から出て、またお布団へ戻らない様に、
三回くらい身体を伸ばしてから
絹の五本指ソックス２枚、絹の薄手の靴下２枚
合計４枚履きます（＾－＾）

そんなに寒がりなの？
と思われがちですが、足って意外と汗かいてる。
通気性が悪いと、中でムレて、汗を拭かない状態になるので
冷える原因の元。
絹は通気性も良く、わたしはタイツの下にも履いてます（笑）

ではなぜ「朝一靴下」かと言うと、
靴下を履いた状態のままでは寝れないから（笑）
単純だけど、今の私には嬉しい理由。

そのご褒美に、
空が暗い中、月がキラキラと白く、
東からは赤い光が見送ってくれるから♡

写真ではうまく表現できなかったけど、
きっとまだ町が目覚めていない
あの静けさ、澄んだ空気と共に味わうのが
Bestなんだと思う。

なので21時～22時には就寝です。。へへへ
でも正直19時位から眠いです～ははは

今晩もあたたかくして寝て下さい☆

ヘッドスパ

家の大掃除始めたんだけど、
普段はあまり気にしていなかったところを
徹底的に始めると、
やめられない、とまらない、かっぱえびせん～♫
みたいな感じで、空気と触れている所のすべてのものが気になり始めて
気づいたら、日が落ちてたりしてた～

それで頑張ったご褒美にヘッドスパしてきたの。
寒くなって頭皮も縮まっているの感じたし、
なんかスッキリしたい気分もあってね～。

アロマオイルを選び
マッサージしてもらって、スチームみたいなので、
栄養を与えてもらったら、
頭皮が白く毛が立っているのが解る。
30分でこんなに色がもどり、毛がイキイキするとはビックリよ～。

なんか頭皮の気持ちになった気分でみたら
こんな写真みたいな感じ？笑

アイアンガ―の先生もおっしゃっていたけど、
毛穴ひとつ、ひとつにまで意識をおきなさいって。

頭もスッキリ軽くなった感じがあるし、
毎年大掃除とセットで恒例になりそうです♡

バネス

日本最大級！フィットネス・トレーニング・健康スポーツに関する総合展示会
「SPORTEC 2011」
東京ビックサイトにて１８日の日曜日に

バネスという運動補助アイテムのエクササイズデモを行う予定です。

バネスを使ったヨガのDVDも出ているのですよ~
バランス感覚を整えるのに効果高そうです！




ヨガも補助道具増えてますよね。
ヨガ棒↓

峰岸先生の説明、使い方とてもわかりやすかった！
ヨガ棒　動画

ポーズの正確性が出るね~　
そしてマッサージしているようで気持ちよさそう~
現代人向けに色々道具も進化しているのね。

もうすぐクリスマス近いし、
こー言うのも中々動かなくなった、母や父のプレゼントにもいいのかもね！
うちの母は年中エネルギッシュだから必要なさそうだけど。。。(^_^;)

泣く夢

先日号泣している夢を見た。
わ～ん、わ～んと、
先生の胸を借りながら泣いていたわたし。

いつぶりくらいだろう。。
あんなに泣いていたの。

いつから泣くのを我慢できる様になった？
いつから泣く=恥ずかしいと思う様になった？
感情が高まる満月に近いから泣いたの？
？は出てきたけど、
でもね、
心の中の、鍵がかかった箱のひとつが
空いたような感じで、
なんだか朝スッキリしていた。

泣くって新たな良い前兆だったり、切り替えようと進む時だったりストレスを取り除くものだったりもする。
今のわたし、夢の中でも
今年の整理をしているんだろう。

皆さんは最近いつ泣きましたか？

今日の皆既月食、
早寝の私にはきついが、
身も心もしっぽり浸りたいと思う。

あたたかな、夜を～

いや～体調崩していました

といっても、
熱が出て寝込んでいたわけでもなく、
咳こんで、みんなにけむたがられたわけでもなく、
声がまったくでなくなったわけでもなく、
至って普通の暮らしは出来る。

ただね、気管支炎になりかけて
運動するとゼーゼー喘息の様になるの。

処置としては、安静におとなしくする事。
でもこれって何だかんだで一番苦しい。。（笑）

たしかにヨガしても抵抗力や気持ちは菌に負けないぞ！
ってなるんだけど、気管が苦しい。
汗かいて動くほど寒くなってくるって感じ。

お医者さんには咳は出しなさいって言われても、
おばあちゃんに、「咳はクセになるから、のみこみなさい」
と小さい時から言われて、なかなかだせなかったし、
子供の時の様に熱を出して２日くらいでも治らず、
アロマ、ハーブティー、色々殺菌作用のあるものを取り入れて、
ちびちび治していきました。

マイコプラズマ流行っているし、
皆様も気を付けて。

普通に生活できるって素晴らしい☆
それが一番の幸せね～♫

またマイペースにブログ更新し始めます(*^^)v