2012年最後のご挨拶

お久しぶりのブログになります。
なかなかゆっくりパソコンの前に座ることもなく、
ブログも書いておりませんでしたm(_ _)m

２０１２年は私にとって、ものすごく変化の感じられる年でした。
１２の干支の中で唯一空想の生き物、龍年だった今年、
わたしは新しい生命力をつけていこうと去年の今頃思っていました。
その思いのとおり、瞑想トレーニングや環境の変化の中で自分らしさを 改めて見直し、
感じていくことができた年でした。

そして今日12/26～1/6まで瞑想のトレーニングに行ってまいります。
沈黙の年越しです(^-^)

滝行したり、瞑想のトレーニングに行き、
この人大丈夫か？と心配してくださっている方もいるみたいですが　笑
しっかり自分の足で大地に根を張って歩いれば、
何があってもブレないと思うので
一歩づつ踏みしめてあじわっていきたいな～と思います。


こうやって今の私が存在するのも、
このブログを拝見してくださっている皆さんがいるおかげです。
会える方には態度で示していきたいですが、 会えない方にはこの場でのご挨拶にて失礼します。

2012年ありがとうございました。
皆様にとって健やかで幸の多い年でありますように(^-^)
また来年もよろしくお願い致します。

トレーニングから帰ってきましたら、またご報告させていただきます。

古澤麻美

お寺ヨガフライヤー

上総自然学校のスタッフさんにフライヤー作っていただきました♡

シンプルだけど、伝えたい内容がぎゅっと詰まっていて、 心こもっています☆ ありがとうございます(´∀｀) 1ヶ月位フルで動いていたので、明日は一息つきに箱根に行ってきます～ 自然に飛び込める時間が、私にとって最高の癒しです☆ みなさんにとって癒しの時間とはなんですか？(^-^)

12月お寺ヨガ詳細

前回好評でした、お寺ヨガを１２月16日と２３日に開催いたします。
題して、「今年の汚濁は今年の内に浄化しましょう～」
ヨガと仏教を体験し、静寂さを知ることによって
本来の自分の姿をみつめることができます。
素晴らしい環境のもとで身も心も清めて行きましょう。

12/16(日)
11:30～12：30　お寺ヨガ
12:45～ 精進料理(作法も学べます)終わり次第説法
参加費￥4500
（説法なしの場合￥3800）

12/23(日)
14:00～15:10 お寺ヨガ
15:20～　坐禅（基本は　20分→10分休憩→20分）
参加費￥３０００

場所は千葉県袖ケ浦にある真光寺様で行います。

・電車でいらっしゃる場合は、時間は指定になりますが、姉ヶ崎の駅までスタッフの方が迎えに来てくださります。
必要な方はご連絡ください。
“※ただし、電車の遅延等以外の理由（寝坊した！等）で遅刻された場合、自力（ＴＡＸＩ）で来て頂くことになります。
　姉ヶ崎駅～真光寺までおよそ3,500円ほどかかります。何卒ご注意願います。“

・写経や里山散策もできます～。
ご興味ある方は事前にお声掛けてください。

・プログラムの最後に僧侶同席でお茶とお菓子をご用意して下さるそうです。
感想やよもや話、仏散策教のお話など（Q&A的な？）などの２０分程度お時間ある方はご一緒しょましょう。

・マットのレンタルございます。（ヨガスタジオにお借りするようになりますので、１枚３００円になります）
ヨガマットはこちらで当日お持ちいたします。

・持ち物は運動できる格好、水分、タオルなどお持ち頂ければと思います。
ヨガは初心者の方でも大丈夫なリラックス系で行います。

何か質問ございましたらma3-9@hotmail.co.jpまでご連絡下さい。

古澤麻美

 

西沢渓谷 癒しの写真

山梨県山梨市にある西沢渓谷に行ってきました～
都心から１時間半でマイナスイオンたっぷりの癒しの空間に
どっぷりつかれます～♫
ハイキング１０kmという名に魅かれていったんだけど、
実際はスキップできるようなイメージのハイキングではなく
トレッキングでしたね～(^_^;)
4時間から5時間コースなんだけど、
消費カロリーも結構高い！→山梨市　HP
ハイキングダイエット、透き通った空気の中で、感覚器官を癒し、美味しいお水
最高ではないですか～。
普段コンクリートで慣れているから、土や苔や石の踏み心地よさに
なんだか懐かしさを感じました。
私たちの生活って自然がたらなすぎなんだと思う。
自然の中で生きるって、人間本来の生き方なんだと感じたよ～

癒しの写真UPします♡

 あつあつのおにぎりは入口のそばで作っていただきました♡

 　　　　　　　　　　渓谷に入るまではなだらかで、太陽もあたたかくルンルンです～♫

 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　右端の方に虹が見えます☆

 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ゆれるゆれる～

 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　一人用の洞窟で思わず合掌

 　　　　　　　　　　　　　　　小学生の子供も何人かいて、頑張っていました！

 　　　　　　　　　　　　　　結構整備させていて、年配も子供も入れるのがいいですね

 　　　　　　　　　　　　　

この日は大体３度くらいだったようで霜柱や氷、つららも

 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　牙にしてそのあとはポリポリ頂きました

 　　　　　　　　　　　　　　　　わたし苔が大好きなんです～♡　落ち着きます

 　　　　　　　　　　　　　　　ヨガ仲間のおりえちんとゆりかちんと一緒に今回行きました

 　　　　　　　　　　　　　　苔には人の足跡の様なものが～自然のartがいっぱいです

 　　　　　　　　　　　　　　　日が落ちるのが早くなりましたね～午後は山影で寒い

最後はほったらかし温泉で富士山、月、夜景を見ながら、肉体と心を、とかしてきました♡
ショッピングデートよりハイキングデートなんかもいいですね～

お寺ヨガのご報告と次回開催予定

雨の土曜日の中、千葉県袖ケ浦にある真光寺様でお寺ヨガを開催してきました。
素晴らしい環境の中でのヨガは 静寂さに包まれており、
内なる自分を探求するのにとても最適でした。

当日の様子は、開催して下さった
上総自然学校の張さんのブログを見て下さい。 瓦谷山たより
（ブログ内のこちらをクリックして頂くと詳細がご覧頂けます）

この素晴らしい時間を、一人でも多くの方に伝えたく
次回 12/16（日）と23(日)開催すことになりました。

今考えておりますスケジュールですが
16日に精進料理、説法とヨガの組み合わせ
23日に写経、座禅とヨガの組み合わせ
で行う予定です。
16日は人気で残りわずかの募集になっております。
詳細などはまた改めてお知らせいたしますが、
ご興味がございましたら、
ma3-9@hotmail.co.jpの古澤までお願い致します。

今日は二十四節気の小雪です。
雪はまだまだ先ですが、
そろそろ朝は、
お布団から出るのに葛藤が始まってきます頃でしょうか　笑
風邪など気を付けて下さいませ。

お寺ヨガ詳細

以前にもお伝えいたしましたが、
稲刈り＆お寺ヨガの詳細です↓
曹洞宗瓦谷山真光寺のblog

当日のスケジュールは

・13：00　集合

・13：30　稲刈り

・15：30～16：30　ヨガ

・17：00　解散

 

になります(^_^)

 

ご連絡はma3-9@hotmail.co.jp

古澤までお待ちしております。

 

 

最高のロケーションですよ♡

 

紅葉

電車の中で見つけた素敵な詩を紹介します。
読売新聞の広告だったかな～。

紅葉

紅葉が美しく色づくには
三つの条件があるという。

昼間の日差し、
夜の冷気、
そして水分である。

悩みと苦しみ(冷気)に打ちひしがれ
数限りない涙(水分)を流し、
周囲からの温かみ(日差し)に触れて
人の心も赤く、黄いろく色づく。

紅葉の原理はどこかしら
人生というものを思わせぬでもない。

これから紅葉シーズンですね。

人との交わりも好きだけど、
わたしは五感のスイッチが入り
自然の中で生かされているな～
と思う時に心地さを感じます。

大自然の中に行きましょう～！
と言っているのではなくて、
部屋の中なら、窓を開けて風を感じる。
空気をめーいっぱい吸って味わってみる。
ここから、今からすく実践できる事。

そういえば、昨日の満月前から色々な感覚が鋭くなっている様に感じる。
わたしは、
人はぐっと落ちた時にこそ
スピリチュアルに生きると思う。
自分で経験したものは本物。
自分らしく、本物で生きたい。
自然の影響に対し感覚が反応すると、
何だかホッとするハロウィンナイトでした～。
自然なオレンジとブラックの写真☆
仮装してないからこの写真で合わせちゃった　笑

お寺ヨガ

千葉県の袖ヶ浦にある真光寺にて
11/17(土)13:00～16:30
お寺ヨガと稲刈りのWSのお誘いです。
ヨガのあとに精進料理つきますよ！♡

詳細はこちらをご覧ください→お寺ヨガ
問い合わせは、私かヨガソルナさんにお願い致します。
私は１５：３０～ヨガを担当しますよ～。

風情楽しみながら
日頃の疲れを癒し、エネルギーを充電しましょう。

目標

最近はランニングにはまっています～！
今日もサンセットを見に海までランニング。

富士山に沈んでいく夕日を見ていたら、無性に
わたし富士山登る！と何だか心に熱い気持ちが出てきました。
今まで上ったことないのに、登りたいな～とかではなく、登るとの決意。
心がそぉ言っているんです　笑　
今したい事なんでしょう～。

家に帰って早速、富士山と言えばこの人！的な友人に連絡し淡々と話が進んで
１１月に6合目まで登りに行くことにしました。
人生初富士登山です☆

調気法と脚力パワーアップに力入れよう～♫
登ったことある方、教えて下さい＼(^o^)／

もう一つ寒い冬をアクティブに過ごすのに、目標をつくりました～
千葉マリンマラソンのハーフに参加します♫
こちらも人生初の体験！
興味がある方一緒に走りましょ～(*^^)v

2012年も残りわずかですね～。
どんな年だったか、今年中にこれ済ませなくては～と
思考がめまぐるしく動く時です。
そぉいう時こそ、足を大地に強く濃い色の様にどっしりと安定させ、
グラデーションを描くように、肩の方は軽く淡い色の様に力は抜いて
いきましょう（*^_^*）

少し前に撮影した夕日なんだけど、
この夕日を見ている時に
生きているって素晴らしい！
自然って素晴らしい！
宇宙って素晴らしい！
って思えたんだ。

見えないものに対する不安や心配事はみんなあるもの。
けれど、今目の前にあるものに目を向け、心置くと、
それだけで一瞬でも嫌なこと、不安は消えてしまう。
心はそぉ言う生きもの。
考えるより、感じるものを多くすると
自然と受け入れている=自分を知るもの（ヨーガ）
になっているんだね。

ブログを読んだ方が今日残り一日を笑顔で過ごせますように～♡
また書きます(^_^)最後まで読んでいただき、ありがとうございました。

Poem

どうも、
お久しぶりです～(^_^)
引っ越しをしたりして、色々バタバタしており、久しぶりの更新になります♫
私は元気です。皆様は風邪などひかれておりませんか？


そして神無月、秋も深まってまいりました。



最近は台風シーズンで、交通機関や行動に支障が出たりしますね～。

その分、

普段使っているものや、ある状況に有難さを感じられます。



今日のブログは素敵なポエムを紹介させてください♡

わたし、ポエムノートと言うのを持っていて、

素敵だな～と思ったポエムを、

いつでもどこでもメモれる様に持ち歩いています　笑



今日のポエムは、アメリカのHOLSTEE社のマニフェスト。

最近会った人に目標や、情熱を傾けている事の話を聞いています。

そういう話をすると、

言葉に出すことによって、

自分を知る事にもなるし、モチベーションも上がる。

そして、何より目がキラキラする事。

これは万人に共通していえる事じゃないかな～



天候によって、心って左右されやすいけど、

自分を理解した心の熱が、よしっ、頑張ろう～！！

の手助けをしてくれると思います(^_^)



秋冷日ごとにつのる季節、どうぞお健やかに笑顔でお過ごし下さい

2012 yoga fest

一年に一度の日本最大級のヨガイベント
ヨガフェスタに行ってきました♡

このイベントの空気感がだ～いすきです♫
みんなヨーガが好きな方なので、初めて会う人も
自然と共感出来たり、あたたかいエネルギーで満ちているんです！
　

　　　　　　　　　　　　　　　一目ぼれしたBarbaraの人格とウエアのブースにて

 

友達のショーケースでのデモレッスン

 

私の顔見てもらえばわかるとおり、驚きの商品も！笑

 

有紀ちゃんと私は人生初のタロットエネルギーヒーリング　結城綾先生に見て頂きました

みんなに会えてエネルギーチャージできました！☆
新たな目標も出来て、今に意識をおくことの大切さを日々、一瞬一瞬学んでいます。

自分を知り、受け入れ、心を広げれば、人は皆幸せになれると思う。
その鍵が、切っ掛けがヨガをしている人、スピリチュアルな人は知っていると思う。
そんな気がします～