題して、「今年の汚濁は今年の内に浄化しましょう～」
ヨガと仏教を体験し、静寂さを知ることによって
本来の自分の姿をみつめることができます。
素晴らしい環境のもとで身も心も清めて行きましょう。
12/16(日)
11:30～12：30 お寺ヨガ
12:45～ 精進料理(作法も学べます)終わり次第説法
参加費￥4500
（説法なしの場合￥3800）
12/23(日)
14:00～15:10 お寺ヨガ
15:20～ 坐禅（基本は 20分→10分休憩→20分）
参加費￥３０００
場所は千葉県袖ケ浦にある真光寺様で行います。
・電車でいらっしゃる場合は、時間は指定になりますが、姉ヶ崎の駅までスタッフの方が迎えに来てくださります。
必要な方はご連絡ください。
“※ただし、電車の遅延等以外の理由（寝坊した！等）で遅刻された場合、自力（ＴＡＸＩ）で来て頂くことになります。
姉ヶ崎駅～真光寺までおよそ3,500円ほどかかります。何卒ご注意願います。“
・写経や里山散策もできます～。
ご興味ある方は事前にお声掛けてください。
・プログラムの最後に僧侶同席でお茶とお菓子をご用意して下さるそうです。
感想やよもや話、仏散策教のお話など（Q&A的な？）などの２０分程度お時間ある方はご一緒しょましょう。
・マットのレンタルございます。（ヨガスタジオにお借りするようになりますので、１枚３００円になります）
ヨガマットはこちらで当日お持ちいたします。
・持ち物は運動できる格好、水分、タオルなどお持ち頂ければと思います。
ヨガは初心者の方でも大丈夫なリラックス系で行います。
何か質問ございましたらma3-9@hotmail.co.jpまでご連絡下さい。
古澤麻美
