冬真っ只中の今日この頃。
皆さんはいかがお過ごしですか？
ここ数日の寒暖の差で体と心へのストレス、影響は大きいと思います。
自愛する時間を大切にしたいですね～
さてさて月に一度開催しております、
お寺ヨガの詳細決まりましたのでご報告させていただきます(^O^)／
3月10日(日)
13:30〜14:45 ヨガ
15:00〜16:00 坐禅
場所 千葉県袖ケ浦市 真光寺
お布施 3000円
2月はキャンセル待ちになっております。
今回の坐禅は住職さんに説明頂いてから40分連続で行います。
この座り方はお坊さんが実際に修行で行っているものですが、
勿論途中で休憩、お手洗い等可能です。
ヨガのみの参加は2000円になります。
お申し込み、お問い合わせは古澤⇨ma3-9@hotmail.co.jpまでお願い致します☆。
姉ヶ崎駅まで送迎、ヨガマットレンタル(300円別途必要)希望の方はお申し込みの際にお伝え下さい。
写真は前回の様子です。
心安らぐ時間を一緒に過ごしましょう～。