もうすっかり秋ですね〜
季節の変わりめです、涼しくなって夏の疲れが出やすいので体調管理に力を入れたいですね。
そうそう、
2020年東京オリンピック開催決定が決まりましたね〜(*^^*)
2020年夏が今から楽しみです☆
日本には四季があり秋には食欲の秋、読者の秋、スポーツの秋と言うほど、
夏に消耗していた体力が涼しく過ごしやすくなることで集中力が増し
何かに没頭しやすくなります〜
そして冬にそなえて体が食べ物を蓄えやすくなる季節なので、
冬太りやすい、冷えやすいな〜と言う方はこの季節からのメンテナンスは大切です(^^)
ずーっと付き合う体ですから自分が健やかであるため、ライフワークとしてヨガが行えます様に。。
毎日している洗濯物の様にプラーナヤマを行い
普段している行動にカルマ(奉仕)の心を
そんな少しから、目の前にある事から
ヨガの暮らし方がはじまるのではないでしょうか(*^^*)
今日もこれから過ごす時間が健やかな心でありますように☆