なんとまぁわたしもしかしたら花粉症になったかもしれません。。。
ここ２日間くらい鼻がむずむず、そして涙が出ます～
春は気温が上がり体内にため込んだ不純物を出していく
デトックスシーズン！！
アーユルヴェーダではカパ（水）のドーシャが強まります。
カパが強まるとアレルギー、鼻炎、などの反応が出たりします。
呼吸器官にも影響が出ると惰性、鈍感になったりし、
だるさ、倦怠感などの症状が出ることがあり、
まさしく花粉症の人はうんうんとうなづけるのではないでしょうか？汗
長所はよく眠れたり、心が落ち着いてきたりします。
春は眠くなる人も多いですよね～
カパのバランスをとるには、よく動き、体を冷やさず、軽い食事を心掛けること。
ホットスパイス(ショウガやワサビ、からし、胡椒など)を取り消化を促して腸内環境を整えます。
辛い、苦い、渋いがカパを下げてくれるので、
さっそく農協に行って野菜getしました！！
よもぎ、ふきのとう、紅菜苔など朝取りもの♡
おひたしや油焼きにしていただこ～っと
花粉症のみなさん一緒にデトックスして有意義な春にしましょ～う♪
また書きま～す(^^)
