千葉　ヨガインストラクター　古澤麻美のBlog: 8月 2015

2015年8月26日水曜日

yinyangの８月コラム

アンバサダーをつとめているインヤンのコラム紹介されました♡
今回は大好きなSUPヨガの事について→☆　yinyang column ☆
お時間ある時に♡

涼しい風が続いていますね〜
今週末はSUPyoga リトリート♪
また報告しま〜す☆。

歓喜溢れる日となりますように！！

2015年8月14日金曜日

SUP Yoga ・ BBQ ＆ジャンベイベントのお知らせ

こちらのイベントはキャンセル待ちになりました‼︎
次回は10/11に日帰りで開催致します☆。

９月１９日（土）、２０日（日）にリトリートを開催します。

今回はSup yoga、BBQ、ジャンベ、アサイボウルそしてモーニングビーチヨガ！！

体、食、音と自然の中で２日間たっぷり五感を研ぎすまして過ごせる内容です♪

スケジュール

９月１９日（土）

１１：２０　JR内房線　安房勝山駅集合（千葉県安房郡鋸南町）

１２：００〜１５：００

　　　　　　６０分程度、基本操作や海岸の特性などをガイド。（Umi to Yama・インストラクター）

　　　　　　クルージング、SUPyoga

１６：００〜BBQやリラックスタイム＆ジャンベ

（天候に恵まれれば、最高のロケーションでサンセットを眺めながら宴を楽しめます♪）

９月２０日（日）

6:00～7:30 モーニングヨガ
7:30～8:30 フリーsup

または　自由時間（波の音聞きながら寝坊？、静かな海辺を散歩？）

9:00朝食　ハワイのロコが作ったアサイーボウル

（酵素たっぷり、アンチエイジング、デトックスなどの効果あり）
10:30～11:00解散

ヨガ講師:　古澤麻美
ジャンベ担当：NPO法人一期JAM(イチゴジャム)理事　Rie
団体のFacebookページです↓
https://www.facebook.com/ichigoJAM.djembe

場所: 千葉銀安房鋸南町 Umi to Yama（http://south-surf.com）

参加費: 18500円(テントの場合マイナス2500円)

含まれるもの:
・海の見える貸し切り露天風呂 24h（水着入浴可能）
・海の見える部屋orビーチフロントテント

・BBQ食費、BBQの時の飲み物（お茶と水）

・ジャンベ演奏

・SUPのヨガ、スクール、レンタル料

・モーニングヨガ

・朝食のアサイーボウル

・Sup Yogaしている時などの撮影あり（Gopro撮影）

SUPボードに限りがあるため、限定１1名となります。

お問い合わせ、参加ご希望の方はhappy_peace_mami@yahoo.co.jp

古澤までご連絡お願い致します。

参加ご希望の方は、参加希望と一緒に、

1.車または電車どちらでいらっしゃるか
2.テントまたは室内での宿泊ご希望されるかを一緒にお知らせ下さい。

Supヨガ講師　Mami

Sup インストラクター　Yasu

Sup インストラクター　Ma

ジャンベ演奏家 Rie

パーフェクトなロケーションです！！

日本にいるけどハワイや異国にいるような雰囲気を感じて欲しくて、

充実した休日になるよう練りに練りました♡

楽しい思い出を一緒に作りませんか〜♪

2015年8月7日金曜日

Sup Yogaリトリート　と　スイーツ×ヨガ　次回のお知らせ

８月２９日（土）、３０日（日）に開催予定の
夏を満喫しよう！！SUP Yoga &Pilates イベント
http://mami-yoga.blogspot.jp/2015/07/sup-yoga-pilates.html

と

９月６日（日）マクロビ系スイーツ食べ放題×ヨガ　in 真光寺イベント
http://mami-yoga.blogspot.jp/2015/08/blog-post_4.html

はただ今キャンセル待ちになっております。

次回の
SUP Yogaリトリートwith ジャンベは9/19(土)、20(日)に千葉県で開催します
マクロビオティックスイーツ　×　ヨーガ　in 真光寺は10/31(土)に開催します

お問い合わせ、詳細ご希望の方はhappy_peace_mami@yahoo.co.jp古澤に

メーッセージに頂けましたら嬉しいです。

Thank you!!

MaMi

2015年8月4日火曜日

９月　お寺ヨーガのお知らせ

こちらのイベントはキャンセル待ちになりました！！

次回は１０月３１日（日）にスイーツ×ヨガin 真光寺開催します。
詳細ご希望の方はhappy_peace_mami@yahoo.co.jp古澤にメッセージ頂けましたら嬉しいです。

９月は月でみると初秋ですね〜。

食欲の秋（年中無休の人もいるかもー笑）とスポーツの秋です。

そんな季節だから、今回のお寺ヨガの内容はこんな感じになりました。

題して、

体にいいスィーツでお腹をいっぱいにしよう after Yogaです♪

いえーい！！！１

ずーっと開催したかったこのイベント！！

デザートは別腹、、、

食べたいけど罪悪感が、、、

ダイエット中だし、、、

体の事を考えると、、、

と様々な欲をおさえて来た方も多いと思います。

そんな欲をこの日だけは抑制せず、お腹にたまり、食後の体が重くならず、

食べちゃったーーーと言う罪悪感もなく、体に良いスィーツでお腹をいっぱいにしませんか？♡

そのかわり、、、♡

ヨーガは消化の火を高めるため前半はお腹の周りを使って動いて頂きます。

後半は唾液の分泌を高めるためリラックスして行うポーズを多くとります。

これなら体も心も頭もお腹も満たされると思うんです。

今回スィーツを担当してくれるのは、

AnotherBellyCakes

磯木知子

2004年〜都内の洋菓子店やカフェなどを経て、2年前にマクロビスイーツと出会い、自家製米あめと季節の素材で作るナチュラルスイーツを作っています。
現在は千葉県内のイベントやマルシェでの販売や、ワンデイカフェを開催しています。
https://facebook.com/anotherbellycakes

http://anotherbellycakes.wix.com/rice

＜スケジュール＞

９月６日（日）

１４：００〜１５：３０　ヨーガ

１５：４５〜１６：４５　スイーツ祭

電車の方は１３：２５に姉ケ崎駅集合

車の方は１３：５０までにお寺にお入り下さい。

参加費用　￥４５００（ヨーガ代、デザート食べ放題）

（レンタルマットされる方は別途３００円）
開催場所　曹洞宗　真光寺ホームページ

お寺ヨガに参加ご希望の方は必ずこちらを同意の上お願い致します。

↓

お寺ヨガに参加される方へ

その他お問い合わせ、お申し込みはhappy_peace_mami@yahoo.co.jp古澤までお願い致します。

真光寺という素晴らしいお寺で、楽しい時間を共有しませんか〜

月ヨガ

素敵なレストラン、ペントハウスで月ヨガしてきましたー♪
プールサイドの石畳が、日中の太陽のぬくもりが残っていて岩盤ヨガみたいでした。
また海の目の前だから自然のやさしい風がありブルームーンの月も大きく見えて
素敵な空間だった。
そのあとはフードアドバイザーが考えたグルテンフリーの栄養バランスが整った食事を
２時間半くらいかけて、素敵な女子たちと頂きました。