よく食べるもの

カレーは少し食べ過ぎて飽きてきたので、少しおやすみ。。。

最近はこのランチにはまってます♪スンドゥブ５００円でカクテキ、ライスお代わり自由！！

韓国に良く行く彼も味の良さに絶賛☆千葉ナンパ通りの韓国居酒屋番長です☆

千葉に来たら是非～いってみて～

美味しかったので、カムサハムニダ♪

なかよしこよし

自宅で行っているプライベートレッスンに参加している石岡夫婦☆

いつもお互いを大切にして、思いやりがあるとても仲の良い夫婦です。

体を動かすことの楽しさを覚えたれいちゃんと、体が変化してきたいっしー♪

パトナーがいるとリラックスできてほぐれやすいかな（＾＾）

一人より二人の方が支えあってうまく開いています♪。これからも良い癖をつけて二人で健康になって幸せを沢山感じて下さい♪

４月からも宜しくね♪

船橋アリーナ親子ヨガ、今日は２組お休みでしたが、寒い中春休みに入った子たちは
元気があり余っていました！！
ママも恥ずかしながらも入ってくれました♪


何かポーズしてって言うと、今日やった鳩の王様のポーズしてくれました☆
前からじゃよくわからないので、


後ろから↑
普段は２回やると疲れたー、痛いなどの声が聞こえるのに、
写真の時はいつもの３倍？．．．５倍くらい長くホールドしていました！
ママたちとなぁ～んだ出来るじゃんと。
だったら毎回写真撮ろうかしら（笑）

このポーズは後屈なので、
姿勢改善、消化器系を刺激し便を促します。
いつも来る時に、喘息ぽい子供も帰る時には忘れているのか咳が止まっています♪
私も小さい時喘息持ちだったからヨガの良さ素晴らしさがわかります☆

今日見つけた無印のさくら茶

桜餅の味がして濃すぎずはまりそうです♪

満足！！

昨日は最終日松永先生のぺルビックストレッチの講座
この講座とても解りやすくホントためになりました♪
インナーマッスルって使うのがアウターより難しいけど、
松永先生はそれをうまく実践しながら伝えてくれます。
そして骨盤の大事さを体で頭でたくさん味わってきました。
４月からクラスに入れていきます♪
そのあとお友達で料理教室している美香さんと遅めのランチで
下北沢にあるclcoute cafeにきました。
オーガニックの野菜、マフィンがたまらなく美味しい♪
さすが美香さん、料理研究しているだけあっていいお店知っています☆
美味しいご飯と楽しい話。最高のエネルギーです。

お腹も体も満足した一日でした☆

雨の日の休日

右は今通っている骨盤のテキスト

左は幼稚園の先生に借りた教材

たまっていた物を読み書き６時間。。。早かった（笑）

明日が最後の骨盤の講習～まとめてきます！

ビュービュー

船橋アリーナで親子ヨガのレッスンに向かっている時に綺麗に咲いていた白木蓮。

おばあちゃんが大好きだったなぁ

この風だと早く散っちゃいそうだね。。

次回は子供たちと写真撮ってきます♪

ギー

今回はとても上手にできた♪

キラキラしている純粋なバター☆

これで便秘、乾燥肌バイバイ　（＾∀＾）/

うお座の新月

３/１６は新月。

願い事は行動におこさないと叶わないと思っています。

精神的にも体も今はとてもいい状態。

ただ自分のもっともっと深いところに隠れているものを最大限に引き出していこうと

瞑想する時間を長くとり、さらに自分を見直していこうと思いました。

パターンにとらわれず自由に観察する。

よい流れも、よくない流れも

すべてが自分の気の持ち方で変わる。

新しい出会いが多い春。

よりクリアな自分を出せたら嬉しいな♪

昨日頂いたPUKKA

http://www.pukkaherbs.jp/

ひと時のtea time に最適です♪

昨日今日

昨日はホワイトデー！どんぐりのケースに入ったトトロのハンカチとお花もらいました♪この葉っぱホントに可愛いです。

初めて見たよっ☆そしてお兄ちゃん夫婦が結婚記念日で２人でデートしてもらうため莉恋と遊んでいました。

赤ちゃんの写真撮る時はいつも寝顔。天使だね♪♪

今日はレッスンの帰りにニーマルヨガに寄って１５日まで開催していた無料体験受けてきました。
シャヴァーサナがとても深く縛っていたものが解けていくのがとても心地良かった～

旬なもの

ほうれんそうのナムル、休みの時に食べれる大蒜いり

新玉ねぎのかつお節和え

おばあちゃんの畑で採れた、ちぢれホウレン草、ミニかぶ、小松菜のお粥。

ちぢれホウレン草は夏のホウレン草よりビタミンが７倍くらいあるそう☆

簡単で旬なものは最高のごちそうだ♪

今年は風邪引くことなく冬を乗り切れた！

生姜料理多くとったから免疫ついたかな。

ごちそうさまでした！！

休日

今日はひな祭り♪

わたしの八段雛人形は出せなかったけど、姪の雛人形は昨日お供えあげてお祝いしてきた。

今日は朝外に出ようと思ったけど、３度寝してゆっくり起きた。

サマーウォーズを見て、お家の大掃除☆

掃除した後のヨガは本当に気持ちがいい♪

今日はなんだか体が軽い～

今日は借りている本をじっくり読むとしよぉ（＾＾）

誕生数秘学 カウンセリング

去年の夏くらいに以前働いていた
ミキズビューティースタジオで見て頂いたのですが、
あまり占いなど信じない私ですが効果がとてもあり不思議なくらいです。
こぉ言う風に言うと信じがたい部分もあると思いますが
私はカウンセリングして頂いて、
小さな幸せも気づくようになりました。

HP　http://www.mikizu.com/index.html
カウンセリング　HP　http://mikizu-uranai.com/

また少し波が落ち着いてきたときにミキさんの所に行こうと思っています。