昨日は最終日松永先生のぺルビックストレッチの講座この講座とても解りやすくホントためになりました♪
インナーマッスルって使うのがアウターより難しいけど、
松永先生はそれをうまく実践しながら伝えてくれます。
そして骨盤の大事さを体で頭でたくさん味わってきました。
４月からクラスに入れていきます♪
そのあとお友達で料理教室している美香さんと遅めのランチで
下北沢にあるclcoute cafeにきました。
オーガニックの野菜、マフィンがたまらなく美味しい♪
さすが美香さん、料理研究しているだけあっていいお店知っています☆
美味しいご飯と楽しい話。最高のエネルギーです。
お腹も体も満足した一日でした☆