美術館 ヨガ

千葉県市原市にある市原湖畔美術館で
美術館ヨガを開催致しました。

美術館で開催するにあたり、どんなプログラムが良いかと
色々思考を巡らせ、それが実際に形になる感激、幸せをつくづくと
感じられたイベントになりました。

今回開催した美術館は今年の8月にリノベーションをして
新しく生まれ変わった高滝ダムに面する素敵な場所。
ビニールハウスの中ではワカサギ釣りがこの季節出来るそうですよ。

12/28まで美術館に展示されているものは
5800人の地元の小学生の中から選ばれた300人の子供達の絵画。
これがまた懐かしくもあり、カラフルだし、発想が面白い！
同じ物を題材にしても、みんな個性溢れている。
自由、無邪気、固定した姿ではなく、無相って感じ。
今にも動きそうな楽しくなる表現ばかりでした！

携帯の充電きれて一枚しか撮れなかった 笑

ヨガする空間はこんな感じ。

 外から撮ると私達が見ていた橋やオブジェがガラス越しにうつります。

Art wsは友人のビリーが担当してくれました。

普段使わない方の手を使い、目をつむって、クレヨンで絵を書く。

酷使している目に頼らず、

手の感触で心の目で描く。

ヨガのポーズをとりながら描いたり(だらけているわけではありません 笑)

表現者と表現物が重なりあって色々面白いものが出来上がっていました。

子供にもどったみたいだった〜

普段使わない感覚が刺激された〜など楽しんで頂けたようでした。

英語＋日本語の説明で英語の勉強にもなりました(*^^*)

お料理は 地元の野菜で作った季節の料理！ あたたかい人参スープにほっこり。 クリスマスカラーのサラダやセッティングに気分も高まり、 心も身体も喜んで食事出来ました♪ ペンネ以外はベジタリアン対応レシピ。ペンネは手作りのアンチョビとキノコソースだそうです(^^) 料理を作って頂いたとぬまさんは、2014年3月21日から南市原で開催する 中房総国際芸術祭アートミックスでも《山登里食堂》で、 干し野菜を中心とした食を展開しているそうなので、ご興味ございましたら足を運んでくださいませ(^^)

今回開催するにあたり色々と計画や準備をしてくれた
美術館スタッフの方々、そしてその一人メインとしてオーガナイズしてくれた
石井千裕さん。
本当に彼女なくしては、実現しなかったイベントなので
心から感謝申し上げます。

そして参加して下さったみなさん
ほんとうにほんとうにありがとうー！♡＼(^o^)／

最高のロケーション、開催場所の市原湖畔美術館
市原湖畔美術館

目でみても楽しくて、みんなに喜びと感動の食事を作ってくれた
とぬまさん
とぬまさん

今回Art yogaを完成させてくれた
WS担当のビリー
Billy Styles

ヨガマットはいつもお世話になっている
JADE YOGAマット
エコで今まで使ったマットの中でもグリップ力は抜群によく
ヨガのポーズにも安定感が出てくる。
Jade Yoga


心より愛を込めてHappy Merry X'mas!!☆

12月 お寺ヨガ ご報告

12月ということを忘れてしまう様な暖かさの中
お寺ヨガを行いました。

今回もキャンセル待ちされていた方もいらっしゃり
ご盛況頂き感謝致します。
そして参加出来なかった方々にこの場をかりて
お詫び申し上げます。

ひざしが暖かいを越え暑くて、始まる前から汗かかれている方もいらっしゃいました 笑
日焼けされたくない方は壁よりの方へ。。

月に一度のお寺ヨーガを開催してからちょうど一年になりました。

今まで100名以上の方々がこの場所で色々な思いや、心の働き、変化に気づき、静寂な時間を過ごされました。

いつもクラスをしていて思う事は、クラスに参加して下さる一人一人が

その空間をつくって下さっていると言う事。

縁起により集まった方々が、ひとつのものを創り出す空間は本当に神聖で、

ひとつとして同じクラスは生み出されないと言う事。

命と命が結合して、形ではなく何ものにも言えがたいエネルギーに満ちるんです。

それを言葉で表すのって容易ではないのだけれど

みなさんの笑顔を見てるとなんとな〜く世俗にとらわれる事なく

ありのまんま、本来の姿で過ごしているな〜って。

そしてそれが人間らしく生きてるな〜って感じるんです。

時には化学反応が起きる事もあるけれど、それもそれ。

お寺と言う空間だからできる事を大切に来年も

ヨーガ＋α＋♡

を提供して行きたいと思います。

今年一年間、お寺ヨーガをあたためて下さりありがとうございました。

また来年も宜しくお願い致します。

来月は1月5日に餅つきとヨーガします。

お申し込みはma3-9@hotmail.co.jp 古澤までお願い致します。

上総自然学校さんのブログでもご紹介頂いております。

お歳暮にいかがですか？

真光寺さんで販売されているお米は

無農薬で、丹精込めて作られています。

本当に甘くて味わい深いです。

私は一年間特にお世話になった方にお歳暮で送る予定です。

のしも言えばつけてくれるそうなので、

油や洗剤とパターン化を崩し今年はお米にチャレンジしてみませんか？

お米の詳細、販売先はこちら

2013年残こすところあと少しですね。

みなさんにとって楽しい年のしめくくりでありますように。

1月 お寺ヨガ お知らせ

2014年はじめてのお寺ヨガは

1月5日(日)に開催致します。

今回はヨガ、坐禅をしたあとに

餅つきをします。

お米が採れた事に感謝をし、

その年もみんなが健康でいられるようにと願いながらつきたてのお餅を頂きましょう。

内容は

12:30〜14:00ヨガ

14:10〜14:40坐禅

14:50〜16:00 お寺で作ったもち米で餅つき

場所

曹洞宗 真光寺

参加費

3000円

お寺で作ったもち米は釜で蒸してそのままでも甘味が強くとても美味しいですが、

あんこ・みぞれ・きなこなどをご用意して下さるそうです。

他に一緒に食べたい物ございましたら、ご自由にお持ち下さい。

多分残ると思いますので、お餅のお持ち帰り用のタッパを持参して下さい(^^)

大きさはお餅丸めたものが、４〜６こ入るくらいのものをお願い致します。

集合時間は、

電車の方は

11:55に姉ヶ崎駅集合(時間厳守ですが、送迎は無料です)

車の方は12:20位にお寺に直接いらして下さい。

マットをレンタルされます方は別途300円かかります。

送迎必要な方とマットレンタルご希望の方はお知らせ下さい。

ご質問、お申込はこちらからお願い致します。

ma3-9@hotmail.co.jp

ご検討よろしくお願いします。

柚子湯

今日はお寺で育った無農薬の柚子湯です〜(^^)

ゆず独特の爽やかで優しい香りがたちますね〜

最近雨降ってなく乾燥していたから肌の保水性ぐんぐん高めて欲しいです(*^^*)

11月 お寺ヨガ ご報告

天候にも恵まれ、先週末に稲刈りとヨガのイベントが開催されました。

上総自然学校さん主催のイベントで田植え、草取りと続き

今回は最後の稲刈り。

稲は紫米で他よりは収穫が遅くなっています。

自分のお家で稲苗を育て田植えから参加された方は

元気に育った黄金色の稲に

目尻が垂れる程微笑ましくなる。

 →  

みんな作業に没頭。雑念がない様にも見えました。

 刈ったぞー！ハイチーズ✌

 稲を紐で結び干します。

黄金色の稲の間から黄金色のスマーイル‼

次回12月のお寺ヨガはお陰様で定員に達しキャンセル待ちになっております。

ただ、12月のお忙しい中と言う事もありキャンセル出るかもしれません。

ご興味ございます方はご連絡頂ければと思います。

ma3-9@hotmail.co.jp

ランニング♬

ひざしの温もりを感じる季節になりましたね。

朝晩は冷えますが、日中は太陽の有難さを感じます。

最近は、1/19に千葉マリンマラソン大会に出るので、
練習はじめました〜
去年は10kmだったので、今年はハーフに挑戦。
去年の様子→2013年 マリンマラソン
申込みしてから、咳が出たり喉を痛めたりで
中々走れずウズウズ。。してたけれど、
やっと治り動ける事のありがたさを身をもって感じます。

千葉みなとのスタジオvibodyでは第1・3土曜日の12:00〜
海のそば、公園の中をマリンマラソンに出る予定の仲間と走っています。
ランニングはじめたばかりの人もいるし、
何回か大会に出ている人もいるし、
みんな自分のペースで、和気藹々と話しながら走っています。

走った後はその日一日ポカポカとしていて
体も目覚めているのがよくわかります。
洋服を厚くしていくより、自分で自分を温めてあげるって
大切ですよね(*^^*)

誰でも走れますので、ウォーキングからでも興味あれば
声掛けて下さい〜。

今日は立冬、鍋の日でもあるんですって〜
野菜も沢山とれるし、簡単でいいですよね♡

あたたかい夜をお過ごしください〜♬

12月 お寺ヨガ お知らせ

2013年最後のお寺ヨガのお知らせです。
ヨガで体の不純物を掃除し、
坐禅で心の汚濁を洗いませんか？

開催日
12月15日 日曜日

時間
13:00〜14:30 ヨガ
14:30〜15:00 坐禅
15:00〜17:30 鍋＆一品持寄り宴会
※持ち寄りはお菓子でも飲み物でも何でもOK。(悩まれる方はご相談下さい)

参加費
3300円

場所
千葉県袖ヶ浦市 曹洞宗 真光寺

いつもお寺ヨガで感じている事なのですが、
初めての方でもすぐ溶け込める空間です。
一人でもきっと帰りは心あたたまっているはず♡
身体も心もあたためましょう(^^)

(ささやかですがわたしから一年の感謝の気持ちを込めて、
参加者の方に手作りのマクロビオティッククッキーをプレゼントさせて頂きます☆)

お申し込みお問い合わせは→ma3-9@hotmail.co.jp 古澤までご連絡お待ちしております(^^)

ジャストヘルス11月・12月号の監修とモデルのご報告

からだと心の元気ライフ応援誌 法研様から出されているジャストヘルス。

11月・12月号で体が硬い人でもOK「誌上ヨガ塾」の監修とモデルを担当させて頂きました。

ちなみに。。

実は私、もともと体は硬く、怪我しやすいタイプ。

続けて行く事で柔軟性と安定性のバランスがとれると実感しています。

柔らかくしたい、、でも続けるのは、、

そう思う方も多いと思います。

続けるにはまず気持ちいいと感じ、

やらなきゃ！と言う気持ちより、

気持ち良い♡からやりたくなる

に自分の心の働きを傾ける必要があると思います。

その為に体と会話するんです。

気持ちいい？

痛い？

と聞いて、体に心の目や耳を澄まして聞くんです。

扱くのもいたわるのも結局は自分しかいないのですから。

柔らかいだけでは、怪我をしてしまったり、脱力感が強いと気持ち的にもメリハリがなく、ずっと眠い状態が続いたりすると思います。

開くだけではなく、閉じる事もする。緊張があるから弛緩を感じられる。どっちかではなくて、どらっちも必要。

地味な事をするから、好きな事がやれるんだ！と思います。

今回は8つの不調にポイントを置いて、基本ポーズと硬い人向けのポーズを5Pにわたって紹介しております。
ベーシックのポーズをピックアップしており

もしかしたら自分が柔らかい所にも気づくかも？(^^)

気になる方はこちらから11月・12月号購入出来ます。→法研様 HP

10月お寺ヨガ開催しました

先日のお寺ヨガは初の試み

ヨガ＆お寺でBBQ〜！！(^^)

BBQといったらアウトドア=外で行うイメージ！

だからこそ野外で開催したく、

一週間前から天気予報をチェックしていると雨、雨、雨。。

前日まで雨の予報でした

がっ！！

みなさんの普段の行いが良いからでしょうか♡

当日は雨も降らず、お日さまもてんてんとし過ぎず、

暑過ぎず、寒過ぎずちょうどよい心地よさ〜〜のあまり、

お寺のお庭でヨガとBBQしました♪

今回はキャンセルもなく20名参加され、その中には

旦那さんをひっぱって来てくれた奥さん。

そのひっぱられてきて次の日無事に筋肉痛が来た旦那さん 笑

(筋肉痛は新しい細胞や組織を作っている過程です。古い物を壊し新しい物を作る大切な働きですよ♡)

ヨガの先生をしているけど、学びを続けよい循環があるJさん。

そのJさんが連れて来てくれたヨガ養成生の方はたまたま6年ぶりに再開しました。

そしてその友達も参加してくれてと繋がりが目で見えて

なんだか幸せでした。

まだまだ沢山個性溢れるキャラクターの方が集まった今回のお寺ヨガ。

BBQはというと、、

そりゃ〜もうみんな立ち飲みや食べながら

トークandトークで和気藹々(^^)

はじめて会う人が揃っても同じ目的で練習した後は、

みんなの結合エネルギーが高く

家族団らんのようなあたたかい空間と柔らかい表情が広がっていました。

今回も上総自然学校のスタッフの初美さんや上田さん、お寺の住職さんや、僧侶の山下さん、買い出しを手伝ってくれたビリーがいなくては開催する事が出来ませんでした。

そしてみなさんのカルマ(奉仕)の行動

机出し、野菜のカット、材料などのセッティングや片付け、洗い物などなど、

誰かひとりでもかけては今回の空間は出来なかったです。

一緒に過ごした時間と素晴らしい出会い仲間に改めて感謝致します。

ありがとう

ありがとう

ありがとうー！

次回のお寺ヨガは11/17(日)

上総自然学校さん主催の稲刈り＆ヨガです。

詳細、お申込はこちら→上総自然学校 HPからお願い致します。

生命力

光と風通し、気温がよければ
ぐんぐん成長します^ ^
豆苗は二回目！
バンブーは寒いのは苦手みたいだから、お家の中でもそろそろ一番あたたかい所に移動しよ～っと。
バンブーは陰の気を吸ってくれる様なので、一年位一緒にいます^ ^

花は咲かないけど、
生き生きとした緑の茎や葉が、命の力強さを物語っているように私には見えます。

小さい中でも根を広げるんですよ～
私達も足指を大きく広げてどっしりと安定感を感じたいものです。