イベント キャンセル待ちのお知らせ

5/30のStudio Vibodyでのイベント→（詳細）
はただ今キャンセル待ちになっております。

6/14のランニングイベント→（詳細）
は理学療法士が３名になりましたので、
定員まで残り６名可能となりました。

お寺ヨーガはまだ数名可能です。→（詳細）

お問い合わせ、お申し込みは
ma3-9@hotmail.co.jp
古澤までお願い致します。

写真は、サーフィンの帰り道の光景
田んぼが潤い命あるものがぐんぐん成長しますね〜
わたしの身長もヨーガの影響でしょう　いまだに伸び続けています　笑

5/30 Event 正しい姿勢でヨーガのポーズをとろう in Vibody

・何となく膝が痛い

・このポーズなんで出来ないの？ 

・ポーズがあっているのか、間違っているのかがわからない 

・いつまでたっても柔らかくならない 

・肩こりが治らない 

などなど体のサインは必ず意味があります。 

それは、全てのヨーガのポーズの始まり、または集大成といわれる









Tadasana  タダアーサナ 

により決まります。 

自分のクセを見つけにいらしてください。 

＜内容＞ 

• みっちりタダアーサナ（立位） 
• トリコナーサナ（三角） 
• スッカアーサナ（座位） 
• パスチモッタアーサナ（前屈） 

　＜持ち物＞ 

• タオル（スポーツタオルのような大きめの物２枚） 
• できれば体のラインがでてわかりやすいウエア 
• ある方はヨーガブロック、ストラップ（なくてもよい） 

＜開催日＞ 

５月３０日　土曜日 

１３時〜１４時 

参加費用　vibody１チケット＋５００円　or　２５００円

担当　Mami 

参加者全員に正しい姿勢を理解して頂きたい為に６名限定とさせて頂きます。 

お申し込みは スタジオvibody

またはこちらまでお願い致します。ma3-9@hotmail.co.jp

ランニング and ヨーガ イベントについてのお知らせ

このイベントではランニングの正しいフォームを見つけて

そこに必要な筋の収縮や拡張をヨーガのポーズで整えていきます。

正しいフォームを参加者全員に理解して頂く為、

理学療法の先生にアドバイスをもらい
自分のクセをみつけ（走りかたの特徴）正しいフォームへとつなげていきます。

走られている方、これから走ろうと思う方、久しぶりに走る方、
オールレベル可能です。

＜スケジュール＞
６月１４日（日）
９：２０　青葉の森公園　集合
（お申し込みの方に詳しい場所を別途お知らせ致します）
９：３０　スタート
９：３０〜身体機能チェック
９：５０〜理学療法オススメのランニング前のストレッチ
　　　　　　（ヨーガの呼吸法）

１０：１０〜　３０分ランニング（アドバイス）
１０：５０〜　ヨーガ　と質疑応答
１１：３０　解散

持ち物

ランニング出来る格好、シューズ
ヨーガマットやバスタオル
飲み物

参加費
３５００円

限定14名です。
講師は理学療法士３名　+　ヨーガ講師１名で行います。
お申し込み、お問い合わせは古澤までお願い致します。
ma3-9@hotmail.co.jp

2日立ってもご連絡がない場合はこちらに再度ご連絡お願い致します。

happy_peace_mami@yahoo.co.jp

６月 お寺ヨーガのお知らせ

6月は梅雨の時期ですね。

雨の日が続くと体はむくんだり、だるさを感じたりします。

そういう時に胃や腸を動かそうとして冷たいものを欲します。

冷えて酷使していた胃や腸を、

この日は休息、Detox日としてもうけてみませんか。

食事を担当してくれるのはアートスペイスエイト主宰の

まこさんです♪

ヨーガをすると内蔵が動いたりしてお腹減ったという方も見られますね。

動いた内蔵にまこさん特製　玄米乳酸菌などでデトックスをすすめましょう！

＜スケジュール＞

６月１４日（日）

１４：３０〜１６：００　ヨーガ

１６：１５〜１７：３０　早めの夕食

電車の方は１３：４０に姉ケ崎駅集合

車の方は１４：２０までにお寺にお入り下さい。

参加費用　￥４０００

（レンタルマットされる方は別途３００円）
開催場所　曹洞宗　真光寺ホームページ

お寺ヨガに参加ご希望の方は必ずこちらを同意の上お願い致します。

↓

お寺ヨガに参加される方へ

その他お問い合わせ、お申し込みはma3-9@hotmail.co.jp古澤までお願い致します。

ヨーガ学会 in 神戸

久しぶりの更新となりました、笑

先日International Joint Congress 2015 in Kobe
に参加してきました。
はじめての学会、素晴らしい先生方（先立って統合医療を進めているお医者さんや大学の教授）
木村慧心先生やヨーガ療法の先生、先輩方、仲間にお会いし勉強してきました。
今回、三学会共同プログラムで会場内動き回っていました。

日本アーユルヴェーダ学会研究総会
日本ヨーガ療法学会研究総会
日本健康促進医学会学術総会

日常生活に活かせる事から、普段なかなか知る事の出来ない知識まで幅広く
学べる時間でした。
例えば神経が高ぶっている時に薬の効果が現れにくいなど。。
その理由や知識などもデーターを基に解説してくださいました。
他にも目はあたためては行けない！！
わたし的にこれは意外でした。
でも聞いているとほうほうそういう事だったのか〜と納得出来ました。
気になる方は直接聞いてください〜笑

ヨーガに終わりなし。

アーユルヴェーダの考え
"Quality of life" いのちのありかたをこころ暖かい先生方に学べた週末でした。