2016年3月31日木曜日

４月　お寺ヨーガ開催のお知らせ

４月17日（日）にお寺ヨーガを開催します。

今回は、ヨーガ×坐禅×精進料理
坐禅は常に動いていた心や頭の中を整理する時間に有効的です。
春になりより活動的になっていく時期。
静寂な時間を過ごし頭の中、心の中を整理整頓しませんか。
椅子を使ったり、坐禅クッションをつかったりしますので、体が固い方も
ご自身で選んで頂いた姿勢で座って頂けます。
ヨーガ、坐禅のあとに精進料理の作法を学びながら一汁三菜を頂きます

＜詳細＞
４月17日（日）
ヨーガ×坐禅×精進料理
１３：００〜１４：３０　ヨーガ
１４：４０〜１５：４０　坐禅
１６：００〜１７：００　精進料理
１７：００解散

送迎が必要な方は１２：２５に姉ケ崎駅集合
（予約時に送迎必要とお知らせ下さい）
車の方は１２：５０までにお寺にお入り下さい。

＜参加費用＞
４８００円（レンタルマットされる方は別途３００円）

開催場所の真光寺さんの考えです→こちら
参加をご希望される方はお寺ヨガに参加される方へを確認して下さい。

＜食事担当＞ まこさん 子供と一緒に来れる楽しいスペースを作りたくて 自宅カフェ＆フリースペース＆料理教室などを展開し 身体に優しい料理を提供している。

お問い合わせ、お申し込みをされる方はhappy_peace_mami@yahoo.co.jp
古澤までご連絡お待ち致しております。



当日の精進料理の内容は異なります。


2016年3月27日日曜日

お寺ヨーガ開催のご報告☆。



お寺ヨーガ　”心体のデトックス” +　アフリカンライブ　

開催しました。

真光寺さんは、尖りや角がなく丸みを持った心で誰もがヨガ出来る所なんです。
大地に近く木々やお花を眺めながらヨガしていると誰もが自然体でいられます。

月に一度開催させて頂くようになってから３年と少し経ちました。
たくさんの方にご参加して頂き、いまもこうして真光寺さんでヨガを続ける事が出来ております。皆さんの支え合ってです。ありがとうございます。

今回はアフリカの楽器、ダンス、紙芝居と
千葉県産無農薬野菜を使ったインドの生命科学アーユルヴェーダのスパイススープ
をヨガのあとに満喫しました。























次回は４月１７日（日）開催致します。
また詳細できましたらブログにアップさせて頂きます☆。





2016年3月5日土曜日

yinyang コラム

同じ日々なんてないということをどう思い出しているか
わたしなりに自然の中で感じた事をもとに書いてみました(^^)
foundationにふりかえり〜〜
お時間あるときに読んでいただけたら嬉しいです。
→yinyangコラム


2016年3月2日水曜日

３月　お寺ヨーガ　”心体のデトックス” +　アフリカンライブ　のお知らせ

春はデトックス時期です。
ヨーガで心体を軽くして、アフリカンライブで心は弾ませ、
春野菜デトックススープで季節を感じましょう。

ヨーガのあとは焚き火をしながらアフリカの楽器や歌、ダンス、紙芝居を満喫して頂きます☆。（アフリカンライブは幸せホルモン（セロトニン）の分泌を高める効果があるらしい♪→http://ameblo.jp/ichigo-jam-djembe/entry-12094357265.html
ご希望の方は最後音に合わせて跳ねましょう♪←ジャンベと合わせて行うとすごく発汗作用あってストレス発散にもなります！！）
（雨天の場合は室内でライブを楽しみます）

そのあとに『アーユルベーダ式春野菜のスープ』を頂きます。
こちらは千葉県の無農薬野菜を使った”デトックススープ”です☆。


＜スケジュール＞
３月２７日（日）
１３：００〜１４：３０　ヨーガ
１４：３０〜１５：００　アフリカンライブ
１５：００〜１６：００　アーユルヴェーダデトックススープ（千葉の無農薬野菜を使って）　

電車の方は１２：２５に姉ケ崎駅集合（予約時に送迎必要とお知らせ下さい）
車の方は１２：５０までにお寺にお入り下さい。

参加費用　￥４０００（ヨーガ代、アフリカンライブ、デトックススープ付き）
（レンタルマットされる方は別途３００円）
開催場所　曹洞宗　真光寺ホームページ

お寺ヨガに参加ご希望の方は必ずこちらを同意の上お願い致します。
↓

その他お問い合わせ、お申し込みはhappy_peace_mami@yahoo.co.jp古澤までお願い致します。


ヨーガをする事で心体を浄化し
リズム運動で自律神経系統を整え
身土不二（その土地でその季節にとれたもの）で腸内の環境を整え
生活の質が高まり、物事の効率が良くなる事を促します！

デトックスシーズンのスイッチを一緒にいれませんか♪











YinYangとわたし

アンバサダー２０１５をつとめさせて頂いているyinyangさん
毎月書かせて頂いているコラム
こちらからご覧頂けます→♥︎コラム♥︎
新作も出てまたまた肌触り良く可愛い♪
クラスでも着ていますので是非実際に触って下さいね〜笑
まるで自然の中にいる様な開放感のあるウエアです☆。






2016年3月1日火曜日

SUP YOGA イベント写真UPしました！

次のブログはSUPヨガイベントの写真を載せています。（１３０枚くらいあります）

今年も、スタンドアップパドルボードの上でヨガやクルージングをし、
そのあとにBBQをするイベントを計画しております。
７〜９月にかけて行う予定で現在あたためております♪

今年も自然の中で無邪気な笑顔で
安全にたわむれられるよう努めていきたいと思います。

SUPヨガイベントの写真はこちらからもご覧に慣れます→SUP YOGA　イベントの様子





SUP YOGA　イベント写真



                                      

 


















                                       






















































































































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