クロワッサン

いま発売中のクロワッサン

P54,55モノクロページにわたし写っております　笑

生徒さんが喜んでくれたのがなによりも嬉しい。

「みんなにこれわたしの先生だよー」
と自慢してきますや、
クロワッサンかったよ～♪とお声いただけて(T ^ T)

この一冊は色々な方の監修により内容の濃い本になっておりましたので

どんなエクササイズが自分に必要なのかわかりやすいのでお勧めです！

題名の通り、ちゃんと使っていれば筋肉は老けない。です！

 

これから田んぼの草取り→お寺ヨガ→精進料理→ホタル鑑賞してきます☆

夏休みみたい・・・(´∀｀)

 

初めての手作り器 ＆Just Health 掲載

益子より待ちに待った器が届きましたー

割れていなくてよかった・・・

これで手作りのプレートごはんをいただきます。

美味しいこと間違いないでしょ～

 

 

 掲載誌のお知らせ
ジャストヘルスさんの７月・8月号に体幹トレーニングにエクササイズモデルで出てます。

写真以外にもエクササイズ載っています。
O脚、猫背の方におすすめの内容ですよ～
法研さんのHP

ウエアはオーガニックコットンキャロットバナナピーチです。
AMOOPは夏特割SALE中です。

お知らせにお付き合い頂きありがとうごいました　笑　m(_ _)m

バースデー＆スーパームーン

6/19に29歳になりました。

この日は母とおばあちゃんに会いに行き、親子三世代でスイカを頬張りました。

離れて暮らしていても好きな物や笑うツボが一緒。
心も故郷を感じたようで穏やかに過ごせました。

その日は嵐でしたが雨の中自転車に乗っていたら数分間虹が出て

思わず笑顔か溢れ傘もささずビショビショになってその瞬間を楽しみましたよ〜＼(^o^)／

怪しいですよね〜笑

でもその雨がものすごく気持ちよくてサーっと体も軽くなる感じ。

雨だ⇩ってならず、そのものを味わうと気持ちが晴れますね〜

例えば気合い、やる気が入りずらい時はしっとりと過ごす。

紫陽花や湿度が高いと香りを強く感じるので木々の匂い、あざやかな緑を見て穏やかに。

元気な時はそのまんまアクティブに。

といったように天候によって左右されやすい心と体。

そしてみんな体質が違うので影響の受け方も違うから自分なりの過ごし方を選べばいい。

智慧を使い自分がどんな人であるか、どんなクセがあるのかを知っていたらいつも心には晴れが広がりそう。

 

そうそう23日日曜日は新月、そしてスーパームーンです。

月が地球に一番近づくタイミングと、満月（または新月）になるタイミングが揃うことで、いつもより大きくて明るい月を見ることができるそうですよ(*^^*)

また気ままに書きます〜(＾ｰ^)ノ

ほのぼの

花束は美しい
でも一つ一つの花はもっと美しい

いろんな人がいるのだから

いろんな人生があっていい。

いろんな幸せのかたちがあっていい。

自分の人生を好きでいること

自分なりの幸せを感じること。

 

 

今日は久しぶりの一日休み

のほほ～んとしております( ´▽｀)

田んぼとヨガ 写真UP

田んぼとヨガの写真いただきました→瓦谷山たより

外ヨガは自然とカラダが開きやすくなり、胸を開いて～なんて声がけをしなくても
胸を開きたくなる環境。
満員電車、コンクリートジャングルと人間社会だけで生きるのはたまに息苦しくなる。
時として大自然の中に体を置いて、縛られていた感覚を解き放つこと
この重要さをみなさんで感じました。

次の日の体の軽さや、今までのヨガの中で一番気持ちよかった～など
声を頂きましたよ～

次回のヨガは
6/30に田植えをしたところの草取＆精進料理＆ホタル鑑賞
6/16に精進料理と僧侶の方とのお茶会
がございます。

自然の中で本来の自分の姿に戻っていきませんか～