2015年10月17日土曜日

理学療法士とランニングヨガイベント

第２回目となるこちらのイベントは今回、コア（体幹筋）に焦点を当てて
理学療法士とトレーニングします！！
１回目の様子→ランヨガイベント

＜詳細＞
11月8日（日）
9:20　千葉ポートパーク集合9:30   スタート　コア（体幹筋）理論説明
9:40〜理学療法オススメランニング前のストレッチ
10:00〜　コアトレーニング（30分）
10:30〜　ランニング（20分）11:00〜　クールダウン＆ヨーガ(20分)　と質疑応答
11:30　解散
持ち物
ランニング出来る格好（長袖、長ズボンオススメ）、シューズ
ヨーガマットやバスタオル、必要な方は筆記用具、
汗かいたものを入れる袋、着替え、飲み物
参加費
３０００円
人数に限りがあります。講師は理学療法士３名　+　ヨーガ講師１名で行います。
お申し込み、お問い合わせは古澤までお願い致します。
ma3-9@hotmail.co.jp

2日立ってもご連絡がない場合はこちらに再度ご連絡お願い致します。

大会目指す方、これから走りたい方、お腹周りの使い方を知り姿勢をよくしたい方
その他にも興味ある方お待ちしておりますーーー♪