千葉　ヨガインストラクター　古澤麻美のBlog

2016年4月18日月曜日

お寺ヨガ　ご報告

豪風の中ヨガ、坐禅、精進料理のイベントを真光寺さんで開催しました。
ヨガのあとなので皆さん坐禅すわりやすそうでした。
風の音も集中しこころが静かになってくると周りの音も小さく感じたりしました。
そのあとに精進料理を頂きました。

精進料理のお品書き

・たけのこのごはん

・久しぶりの車麩のカツに

・米粉のたけのこ、ユキノシタ、タンポポの天ぷら

・どんぐり粉入りのたけのことフキの白和え

・たけのことカブと高野豆腐の煮物

・たけのことお豆腐のすり流し

・自家製のぬか漬け

・よもぎ団子

だいぶ贅沢な食事となりました〜〜♪

頂いた命に感謝

真心こめてつくってくれたマコさんに感謝

こころ安らぎ食事を頂けた真光寺さんに感謝

大家族みたいに食事をとれる参加者の方がいてくれる事に感謝

今ある事が当たり前ではない、、、

感謝の気持ちでいっぱいの精進料理の時間でした。

2016年4月8日金曜日

内観療法

先日内観療法 in米子に行ってきました。
その感想をインヤンさんのコラムで私なりに書きましたので
お時間あります時にご覧頂けましたら嬉しいです。
→　内観療法の体験で感じた事

生きとし命ある物同士がお互いに嫌い合う事なく、
あらそう事なく、大切に相手を思って過ごせますように☆。

昨日無性に写経したくなって真光寺さんにお邪魔しました。
真光寺さんでは七日法要がありその方々と旬の物（竹の子づくし）頂いて
甘茶を頂きました。

”天上天下唯我独尊、三界皆苦我当度之”
あなたのいのち、わたしのいのち、とうといいのち、
私たち人間だけではなく、花も、木も、魚も、生きているみんなの
とおといいのちをいただいた仲間　みんなで大切にしましょう

とお釈迦様がうまれておっしゃったそうです。
その日は空から甘い雨が降ったそうで、花祭りに甘茶をお仏像様の頭上からそそいだり、頂いたり、お供えしたりするようになったんですって。（色々な説がありますが）

写経は心がすっきりします。
字には自分の心がよくあらわれますし、心の動き（他の事考えてるなとか）がより解りやすいのです。例えば、、、

すった炭が少なめだったので足りるかな〜と幾度か心配になる
　　　　　　　　　　　　↓
１、心配になりたくないから次回は最初に多めに炭をする
２、残ったらもったいないし、するにも時間がかかる
３、経験していく事でする炭の分量が解る
こんな感じで字を書きながらも様々な考えが出てきます。

また

ひさしぶりの筆に書きづらいな、力加減が難しいなと感じたとき
　　　　　　　　　　　　↓
１、筆変えてみようかな
２、一度飲物飲んだりして気持ちを変えてみようかな
３、与えられた物で、いま自分に出来る事をしてみよう
と考えが浮かぶのです。

写経は身体を使いながら（字を書きながら）心の現れ方を見ていく、
ヨガや瞑想と同じですね。（客観的だから見れていく）
坐禅でじーっと坐っていると寝てしまう方には写経が良さそうですね。